#HaiBunda Berat dan tinggi badan jadi salah satu tolok ukur keberhasilan tumbuh kembang anak. Kebanyakan orang tua berharap anaknya tumbuh tinggi, meskipun tak didukung faktor keturunan.

Nah, banyak juga orang tua yang bertanya-tanya, sebesar apa pengaruh faktor keturunan pada tinggi badan anak? Dikutip dari laman Verywell Family, aspek terpenting untuk meningkatkan tinggi badan anak adalah nutrisi yang tepat, Bunda.

Bunda harus menjaga pola makan Si Kecil agar seimbang, dengan memasukkan protein, karbohidrat, lemak, dan vitamin dalam proporsi yang benar. Jika selalu mengonsumsi makanan sehat, anak berpotensi tumbuh tinggi.

Selain menjaga pola makan, benarkah rutin berolahraga bisa membantu anak cepat tinggi? Dijelaskan dr. Andhika Raspati, Sp.KO., rutin berolahraga bisa membantu tumbuh kembang anak jadi optimal, Bunda.

"Olahraga bisa menstimulasi hormon pertumbuhan, juga mencegah anak mengalami obesitas," ujar Spesialis Kedokteran Olahraga yang bertugas di Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) DKI Jaya.

"Untuk perkembangannya, anak-anak yang berolahraga cenderung memiliki otak yang berkembang lebih baik dan sempurna, baik kecerdasan, skill motorik, dan lainnya."

Dokter yang akrab disapa Dhika ini menambahkan, olahraga yang disarankan sejak dini adalah aktivitas fisik atau aktif bergerak. Anak-anak usia balita dianjurkan 'berolahraga' dengan bermain, seperti main berlarian atau petak jongkok.

"Permainan yang sifatnya bergerak. Jangan cuma main handphone ya. Inilah pentingnya menerapkan physical literacy, yakni anak bergerak secara menyenangkan dari usia sedini mungkin," tuturnya.

Perlu Bunda ingat nih, anak yang tidak dibiasakan aktif bergerak bisa berisiko mengidap penyakit. Nah, Bunda ingin Si Kecil tumbuh sehat hingga dewasa? Tanya caranya ke dokter Dhika yuk, dalam HaiBunda Live Instagram @haibundacom pada Selasa, 6 September 2022, mulai pukul 16.30 WIB.

Dengan tema Olahraga agar Anak Bertambah Tinggi, acara ini akan dipandu Editor HaiBunda, Prita Daneswari. Selain itu, Bubun juga akan mengundang dua member komunitas HaiBunda Squad, yang berkesempatan ngobrol langsung dengan Dokter Dhika.

Bunda siapkan pertanyaan terbaik juga ya! Bubun akan pilih 1 pemenang yang akan mendapatkan merchandise menarik dari HaiBunda. Seru banget kan?