Tahapan Perkembangan Janin: Minggu ke-20

Jakarta - Saat kehamilan memasuki usia 20 minggu, organ hati janin berfungsi sehingga bisa memproses bilirubin dan mengeluarkannya dari tubuh. Kelopak mata dan alis makin sempurna dan sudah ada refleks berkedip. Rambut di kepala mulai tumbuh sesuai gen Bunda dan Ayah.

Janin yang ada dalam perut ukurannya seperti pisang dengan panjang 16,41 cm dan berat 299,94 gram. Bunda pasti senang karena anggota badan si kecil yang berkembang dengan baik dan terus mengeksplorasi dengan cara melengkung, melentur dan menendang.

Area spesifik di otaknya berkembang untuk setiap indranya dan kulitnya sekarang mengembangkan berbagai lapisan. Pertumbuhan rambut dan kuku pun terus berlanjut.

Bagian atas rahim Bunda kira-kira sama dengan pusar Bunda. Selama minggu ke-20, Bunda telah mencapai titik setengah dari kehamilan. Selamat ya!

Bayi Bunda menelan asupan nutrisi lebih banyak akhir-akhir ini yang menunjukkan bahwa sistem pencernaannya sudah makin baik. Pastikan Bunda mendapatkan cukup zat besi dan mineral ya, karena keduanya berguna untuk pembentukan hemoglobin.

Apa saja sumber zat besi? Daging merah merupakan salah satu sumber zat besi terbaik bagi wanita hamil nih Bun. Beberapa sumber zat besi non-daging yang umum seperti kacang polong, produk berbasis kedelai, bayam, jus, kismis, dan sereal juga bisa Bunda konsumsi karena kaya akan zat besi.

Pada tahap perkembangan kehamilan ini, Bunda bisa merasa lelah karena tidur terganggu. Ukuran janin yang membesar setiap minggunya membuat Bunda terasa kurang nyaman saat tidur.

Hal yang bisa lakukan agar tetap nyaman saat beristirahat, Bunda dapat membeli bantal khusus ibu hamil untuk menopang kandungan saat Bunda ingin tidur. Kalau tidur terasa amat tidak nyaman, jangan segan konsultasikan dengan dokter kandungan Bunda ya! (rdn)