Metode melahirkan secara normal bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satu metode yang cukup terkenal adalah hypnobirthing, Bunda.

Metode hypnobirthing merupakan prosedur melahirkan normal di mana seorang wanita akan diubah sensasi, persepsi, dan pikirannya. Mengutip Parents, metode melahirkan ini pertama kali diperkenalkan oleh Marie Mongan, M.Ed., M.Hy., seorang hipnoterapis dan lulusan Harvard University Ford Foundation.

Mongan berpendapat bahwa persalinan bisa dilakukan dengan kerjasama yang harmonis antara ibu dan bayi. Hypnobirthing dilakukan melalui latihan pernapasan dalam, visualisasi, petunjuk dari pasangan, dan langkah-langkah yang nyaman selama persalinan.

Melalui metode ini, Bunda dapat melatih kerja otak untuk bisa merespons rasa rileks sesuai permintaan. Mongan mengatakan bahwa dengan bantua hipnosis, seorang wanita bisa membawa tubuhnya ke dalam keadaan relaksasi, terutama berkaitan dengan kerja otot-otot persalinan.

Wanita yang menggunakan teknik ini melaporkan bahwa dia merasa rileks, tenang, dan terkendali selama proses melahirkan. Melalui metode ini, Bunda juga dapat mengatasi rasa takut, tegang, dan sindrom nyeri saat melahirkan.

Menurut dr.Fredrico Patria, Sp.OG, inti hypnobirthing adalah relaksasi dengan menambahkan sugesti melalui usapan. Tangan Bunda akan menjadi sarana untuk mengusap daerah payudara hingga perut.

"Dalam hypnobirthing, dikenal istilah program positif, yaitu memasukkan pikiran-pikiran positif ke diri ibu dengan cara membayangkan dan mengucapkan hal positif dan menyenangkan," kata Fredrico, dalam buku Dahsyatnya Hamil Sehat & Normal.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengikuti latihan hypnobirthing akan mengalami sedikit komplikasi kehamilan dan persalinan dibandingkan yang tidak menjalaninya.

Selama proses persalinan hypnobirthing, Bunda akan ditemani tenaga kesehatan terlatih. Selain itu, kehadiran suami juga diperlukan untuk membuat suasana rileks dan nyaman.

Metode hypnobirthing ternyata memberikan manfaat luar biasa pada Bunda dan buah hati. Simak penjelasan lengkap di halaman berikutnya yuk.

Simak juga tips dan persiapan melahirkan normal menurut dokter, dalam video berikut: