Nanie Wardhani | HaiBunda
Senin, 18 Oct 2021 20:30 WIBBanyak orang percaya bahwa teh sereh atau serai menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh peminumnya, salah satunya adalah manfaat sereh untuk rahim, Bunda.
Sereh adalah sejenis tanaman herbal yang memiliki daun yang panjang. Sementara diperkirakan ada 55 spesies Sereh, hanya varietas India Timur dan India Barat yang cocok untuk digunakan dalam masakan.
Teh sereh diketahui dapat membantu melawan radikal bebas, sehingga mengurangi timbulnya peradangan dalam tubuh. Sereh mengandung senyawa anti inflamasi asam klorogenat, isoorientin, dan swertiajaponin.
Peradangan merupakan faktor dalam banyak kondisi kesehatan yang merugikan, termasuk rasa sakit dan penyakit jantung. Dengan demikian, teh sereh bisa menjadi minuman yang bermanfaat bagi Bunda untuk dimasukkan ke dalam makanan yang Bunda konsumsi.
Seperti dilansir dari Web MD, sereh dapat membantu mencegah pertumbuhan beberapa bakteri dan ragi. Sereh juga mengandung zat yang diduga dapat meredakan nyeri dan bengkak, hingga menurunkan demam.
Namun apakah selain itu ada manfaat yang jauh lebih spesifik mengenai manfaat sereh untuk rahim?
Sejauh ini belum ada penelitian yang benar-benar menunjukkan hasilnya dan manfaat dari minum sereh untuk rahim. Oleh karena itu walau minum teh sereh terbilang enak untuk dinikmati, namun disarankan agar Bunda hamil tidak meminumnya dalam jumlah yang terlalu banyak.
Seperti dilansir dari Medical News Today, di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan tambahan yang didapatkan dari minum teh sereh:
Banyak orang menganggap menyeruput teh panas bisa membuat rileks, tetapi teh sereh mungkin menawarkan sifat pengurang kecemasan lebih lanjut.
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, mencium serai dapat membantu orang yang mengalami kecemasan. Meskipun beberapa orang sudah menghirup minyak atsiri serai untuk menghilangkan stres dan kecemasan, para peneliti masih membutuhkan lebih banyak bukti untuk dapat mengkonfirmasi manfaat ini.
Menurut sebuah artikel di Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, mengkonsumsi ekstrak sereh tampaknya menurunkan kolesterol pada hewan.
Studi ini mencatat bahwa reaksi tergantung dosis. Ini berarti bahwa jumlah sereh yang lebih besar dapat menurunkan kolesterol lebih lanjut.
Menurut Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering, hasil penelitian menunjukkan bahwa sereh mungkin memiliki beberapa kemampuan mencegah infeksi.
Contohnya, sereh mengurangi timbulnya sariawan, infeksi jamur yang biasanya menyerang orang dengan sistem kekebalan yang lemah, seperti orang dengan HIV.
Di banyak negara di mana tanaman sereh berasal dari daerah tersebut, orang akan mengambil batang sereh dan mengunyahnya sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga mulut tetap bersih.
Jurnal Food Chemistry menerbitkan sebuah penelitian yang mengkonfirmasi temuan ini. Para penulis meneliti 12 herbal dan menemukan bahwa ekstrak herbal sereh adalah salah satu penghambat pertumbuhan bakteri yang paling kuat dalam sampel laboratorium. Mereka menggunakan bakteri yang dapat menyebabkan gigi berlubang di mulut, termasuk Streptococcus sanguinis.
Menurut satu studi, sereh mungkin dapat memblokir rasa sakit. Ini berarti bahwa minum teh sereh berpotensi membantu mencegah seseorang merasakan sakit.
Hasil penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa minum teh sereh setiap hari selama 30 hari dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, volume sel yang dikemas, dan jumlah sel darah merah dalam tubuh.
Para peneliti mengambil tes darah dari 105 subjek manusia di awal, dan kemudian pada 10 dan 30 hari penelitian. Mereka menyimpulkan bahwa minum teh sereh meningkatkan pembentukan sel darah merah.
Minum teh sereh dapat memiliki efek diuretik, yang berarti merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin dari biasanya.
Menurut sebuah studi skala kecil di Journal of Renal Nutrition, minum teh sereh meningkatkan produksi urin lebih banyak daripada minuman lain.
Efek diuretik pada tubuh ini dapat bermanfaat dalam kasus di mana retensi air menyebabkan kembung. Kembung karena retensi air ini adalah gejala umum dari sindrom pramenstruasi (PMS).
Demikian berbagai manfaat dari minum teh sereh, Bunda. Memang belum ada penelitian yang menghasilkan hasil yang lebih pasti mengenai manfaat sereh untuk rahim, namun banyak manfaat lainnya dari sereh yang bisa membantu menjaga kesehatan Bunda dan keluarga.