Jakarta - Saat memulai program hamil, pola makan seimbang memang perlu diprioritaskan, Bunda. Beberapa makanan bikin susah hamil pun sebaiknya dihindari ya.

Lho memangnya ada makanan bikin susah hamil? Makanan sehat setidaknya akan membantu Bunda mendapatkan kehamilan lebih cepat.

Melansir Nbcnews, wanita yang makan lebih banyak makanan cepat saji dan lebih sedikit buah segar diketahui membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil. Makanan cepat saji dapat mempengaruhi kesuburan karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi.

Para peneliti di Australia juga melaporkan mereka yang makan lebih banyak buah dapat hamil lebih cepat. Wah, ini artinya Bunda harus lebih banyak mengasup  makanan segar saat program hamil.

Ini merupakan salah satu temuan yang menambah bukti bahwa diet sehat dapat membantu membuat orang lebih subur. Seperti diketahui bahwa wanita yang makan buah kurang dari satu kali dalam sebulan rata-rata membutuhkan waktu sekira dua minggu lebih lama untuk hamil dibandingkan wanita yang makan buah tiga kali sehari atau lebih, seperti ditemukan tim di University of Adelaide di Australia.

"Ini menunjukkan bahwa makanan yang lebih sehat mendukung pembuahan, sementara makanan yang tidak sehat tidak begitu banyak,"ujar Jessica Siregar dari The University Robinson Research Institute yang memimpin tim studi.

Dalam pedoman kesehatan AS sendiri merekomendasikan bahwa disarankan untuk makan dua hingga tiga porsi buah sehari sehingga diet kesuburan yang optimal dapat berjalan.

Tim sendiri mempelajari lebih dari 5.500 wanita di Australia, Selandia Baru, Irlandia, dan Inggris, yang pada awal penelitian belum pernah memiliki bayi. Ketika wanita hamil 15 minggu, mereka ditanya tentang makanan tertentu yang mereka makan dan seberapa sering mengonsumsinya.

Daftar tersebut sangatlah rinci dan termasuk di dalamnya buah segar, sayuran berdaun hijau, jenis ikan tertentu, burger, ayam goreng, pizza, dan kentang goreng. Bagaimana hasilnya?

Klik di halaman selanjutnya ya, Bunda, untuk melihat pengaruh makanan di atas dengan kesuburan.

Ketahui juga yuk buah yang sebaiknya dihindari ibu hamil seperti dijelaskan dalam video di bawah ini: