Cara Membuat Pilis Sendiri di Rumah, Bunda Perlu Tahu

Ussy menggunakan pilis/ Foto: Instagram

Banyak ibu baru melahirkan menggunakan pilis, termasuk juga para artis. Hal ini mungkin membuat Bunda penasaran, karena penggunaannya bikin penampilan jadi berbeda. Tapi sebenarnya, apa itu pilis ya?

Pilis merupakan sebuah ramuan yang terbuat dari beberapa bahan alami. Nah, ramuan ini biasanya digunakan oleh bunda yang baru saja melahirkan.

Apakah Bunda pernah mencobanya? Atau, pernah melihat langsung seperti apa itu pilis?

Pilis biasanya dipercaya untuk mengatasi berbagai masalah yang dialami oleh ibu yang baru saja melahirkan. Seperti kepala yang pusing, pandangan yang buram bahkan kabur, atau mata yang tiba-tiba menjadi berkunang-kunang.

Ini bisa disebabkan oleh jam tidur yang mungkin berantakan. Setelah Si Kecil lahir ke dunia, jam tidur Bunda pasti akan berkurang, sehingga Bunda kurang beristirahat. Pilis, dipercaya bisa menjadi jalan alternatif untuk mengatasi permasalahan karena masalah ini, Bunda.

Nah, pilis digunakan dengan dikompres, atau ditempel di dahi. Lalu, ramuannya terbuat dari apa saja ya Bunda?

Bahan-bahan dan cara membuat pilis

Dilansir dari berbagai sumber, ramuan pilis biasanya terbuat dari kencur, kunyit, cengkeh, asam muda, jintan putih, jintan hitam, pala, dan saparantu. Bahan-bahan ini bisa Bunda dapatkan di pasar atau toko sayur terdekat.

Langkah-langkah cara membuat pilis adalah sebagai berikut.

Tumbuk semua bahan secara bersamaan hingga menyatu dan menjadi halus.
Setelah halus, bahan yang sudah ditumbuk tadi disiram atau dicampur dengan air hangat secukupnya.
Siapkan kapas agar nantinya bisa ditempel di dahi.
Oleskan bahan yang sudah halus dan disiram air panas tadi ke kapas yang sudah disiapkan.
Terakhir, tempelkan kapas yang sudah dioles dengan bahan pilis di dahi.

Bunda bisa menggunakan pilis hingga hari ke-40 setelah melahirkan. Hal ini dilakukan karena pada masa tersebut adalah masa adaptasi setelah melahirkan.

Jika Bunda tidak sempat membuat ramuan pilis, jangan khawatir. Pilis biasanya dijual di kedai-kedai jamu, dan memiliki izin edar BPOM kok. Jadi bisa didapatkan dengan mudah dan anti repot, Bunda.

Itulah jawaban untuk apa itu pilis dan cara membuat pilis sendiri di rumah. Untuk Bunda yang baru saja melahirkan, berikut 4 tips pulih setelah melahirkan, bisa Bunda simak di halaman berikutnya ya.

Pilihan Redaksi

Yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

[Gambas:Video Haibunda]

4 TIPS PULIH SETELAH MELAHIRKAN

Ilustrasi/ Foto: Getty Images/Satoshi-K

Pilis memang bisa menjadi ramuan berkhasiat untuk ibu yang baru saja melahirkan.

Tapi, ketika baru saja memiliki bayi, tentu harus punya tenaga yang ekstra dan waktu yang lebih untuk mengurusnya. Apalagi, jika ini adalah pengalaman pertama Bunda.

Selain menggunakan pilis, ada beberapa tips nih untuk Bunda, agar segera pulih setelah melahirkan. Bukan pulih secara fisik, tapi juga pulih secara mental. Kira-kira, apa saja tips yang bisa Bunda lakukan setelah melahirkan ya?

Tips pulih setelah melahirkan

Dilansir dari Healthline, berikut adalah tips untuk pulih setelah melahirkan.

1. Banyak-banyak beristirahat

Bunda harus banyak beristirahat agar bisa pulih dengan cepat. Rasa letih dan lelah setelah menyusui harus segera diatasi. Untuk itu, tidur sebanyak mungkin adalah hal utama yang harus Bunda lakukan. Bunda bisa tidur saat Si Kecil sedang tidur.

2. Jangan ragu meminta bantuan

Apabila Bunda belum seratus persen pulih, jangan ragu meminta bantuan orang-orang terdekat. Tubuh Bunda yang belum pulih, praktis membuat Bunda pasti membutuhkan bantuan agar mendapat waktu istirahat yang cukup. Minta tolong ke suami atau keluarga terdekat akan sangat membantu.

3. Konsumsi makanan sehat

Hindari makan makanan yang kurang mengandung nutrisi dan gizi yang cukup. Terlebih, kini Bunda sedang menyusui. Bunda sangat membutuhkan banyak cairan serta asupan sehat lainnya seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein. Pola makan yang sehat akan membuat tubuh lebih cepat pulih.

4. Berolahraga

Tanyakan kepada dokter, apakah Bunda sudah bisa berolahraga atau workout ringan di rumah. Mungkin, aktivitasnya tidak terlalu berat. Cukup seperti jalan di sekitar rumah, menghirup udara segar, dan melihat pemandangan. Ini akan menyegarkan pikiran dan badan Bunda.

Selain itu tentunya pilis juga bisa menemani Bunda dalam masa-masa awal setelah melahirkan, agar tubuh tetap terasa sehat dan segar.

Semoga bermanfaat ya, Bunda.