Bagi para Bunda yang ingin menunda kehamilan, alat kontrasepsi tentu menjadi andalan untuk mencegah kehamilan, salah satunya dengan mengonsumsi pil KB. Cara minum pil KB ini cukup mudah, termasuk untuk pemula agar benar mencegah kehamilan.

Dr. Debra Rose Wilson adalah seorang profesor, peneliti, dan praktisi kesehatan holistik mengatakan menggunakan pil KB itu sebenarnya mudah, cukup menelan pil kecil setiap harinya.

Cara minum pil KB untuk pemula 

Bagi pemula, berikut ini beberapa cara meminum pil KB agar penggunaannya benar seperti dikutip dari berbagai sumber:

1. Bunda tidak perlu meminum pil dengan makanan. Namun, jika merasa mudah mual, sebaiknya jangan meminumnya saat perut kosong.

2. Ikuti jadwal pemberian dosis yang disarankan sesuai dengan jenis pil KB yang Bunda gunakan.

3. Ketahui cara minum dengan benar sesuai dengan mereknya. Ada pil KB yang dosisnya terus menerus, Bunda harus meminum pil KB aktif setiap hari tanpa pil tidak aktif. Atau dosis diperpanjang. Ini melibatkan istirahat singkat, baik dengan minum pil tidak aktif atau tidak minum pil sama sekali.

4. Gunakan pengingat waktu atau alarm agar tidak terlewat meminumnya sehingga efektif mencegah kehamilan. Bunda juga bisa meminumnya di waktu yang sama agar tidak lupa.

5. Jika terlewat minum satu pil, segera minum pil setelah Bunda ingat. Bahkan jika Bunda harus menggandakannya.

6. Bunda bisa berhenti jika mau. Ingatlah bahwa berhenti berarti bisa hamil. Sebaiknya membicarakan dengan profesional perawatan kesehatan terlebih dahulu. Berhenti minum pil akan membuat tubuh memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan hormon. Bunda kemungkinan mengalami menstruasi bercak atau tidak teratur untuk sementara waktu.

7. Jika memutuskan ingin hamil, berhentilah minum pil KB. Apa pun jenis pil KB yang Bunda gunakan, tetap bisa hamil segera setelah berhenti meminumnya. Bunda kemungkinan memerlukan waktu beberapa bulan agar menstruasi kembali seperti sebelum minum pil KB.  Tetapi Bunda masih bisa hamil selama waktu itu.

Mengenal jenis-jenis pil KB

Pil KB ini bermacam-macam jenisnya. Ada 2 jenis pil KB, tapi mereknya berbeda-beda seperti dilansir PlannedParentHood. 

1. Pil kombinasi (KOK):

Pil kombinasi ini memiliki 2 hormon: estrogen dan progestin. Pil kombinasi merupakan jenis pil KB yang paling umum.

Cara meminumnya, Bunda cukup minum satu pil setiap harinya untuk terlindungi dari kehamilan.  Bunda tidak harus meminum pil kombinasi pada waktu yang sama setiap harinya. Tetapi meminumnya pada saat yang sama itu dapat membantu Bunda mengingat untuk meminumnya. 

Gunakan alarm, pengingat kalender, atau aplikasi KB  untuk membantu Bunda mengingat meminumnya. Sebagian besar pil kombinasi tersedia dalam kemasan 28 hari atau 21 hari.

• Paket 28 hari:

Minumlah 1 pil setiap hari selama 28 hari (empat minggu) berturut-turut, lalu mulailah kemasan baru pada hari ke 29. Pil terakhir dalam kemasan pil kombinasi 28 hari tidak mengandung hormon di dalamnya. Pil ini disebut pil 'pengingat' atau plasebo, pil ini membantu mengingatkan untuk meminum pil setiap hari dan memulai paket berikutnya tepat waktu. 

Berapa hari Bunda meminum pil pengingat bebas hormon tergantung pada merek pilnya. Sebagian besar kemasan pil memiliki pil bebas hormon selama 7 hari, tetapi terkadang jumlahnya kurang. Pil pengingat mungkin mengandung zat besi atau suplemen lainnya. 

Saat minum pil pengingat ini, Bunda mendapatkan menstruasi selama seminggu. Bunda akan tetap terlindung dari kehamilan meskipun tidak meminum pil pengingat. Ingatlah untuk memulai paket berikutnya tepat waktu.

• Paket 21 hari:

Minum 1 pil setiap hari selama 21 hari (3 minggu) berturut-turut. Kemudian jangan minum pil apa pun selama tujuh hari (minggu ke-4). Bunda akan mendapatkan menstruasi selama minggu keempat saat tidak minum pil apa pun. 

Pada paket ini tidak ada pil pengingat (bebas hormon) sehingga penting untuk meminum setiap pil dalam kemasan 21 hari. Pil hormon akan mencegah kehamilan bahkan jika Bunda berhubungan seks selama seminggu ketika tidak minum pil apa pun. Mulailah paket Bunda berikutnya setelah tidak minum pil selama 7 hari — Bunda mungkin ingin menggunakan alarm atau pengingat untuk membantu Bunda tetap pada jalur.

• Paket 91 hari:

Beberapa pil kombinasi mengandung pil hormon selama 12 minggu (3 bulan), yang diikuti  pil pengingat bebas hormon hingga 1 minggu. Ini agar penggunanya hanya mengalami menstruasi setiap 3 bulan sekali. Hormon akan mencegah kehamilan bahkan jika berhubungan intim selama minggu pengingat pil. Bunda juga dapat menggunakan pil merek lain untuk melewatkan menstruasi dengan melewatkan pil pengingat.

2. Pil progestin (alias POP atau Pil Mini):

Pil progestin ini hanya diminum dalam waktu 3 jam yang sama setiap hari untuk terlindung dari kehamilan.

Artinya, jika Bunda minum pil pada pukul 08.00 pagi ini, usahakan keesokan harinya jangan sampai minumnya melebihi pukul 11.00 pagi karena berisiko hamil. 

Pil progestin juga tersedia dalam kemasan 28 hari (4 minggu). Jenis ini diminum satu pil setiap harinya selama 28 hari (4 minggu) secara berturut-turut, kemudian mulailah kemasan baru sehari setelah menyelesaikan kemasan lama (hari ke-29).

Semua pil 28 ini mengandung hormon, jadi Bunda harus meminum setiap pil dalam kemasan khusus progestin untuk melindungi dari kehamilan. Dalam paket tersebut tidak ada pil bebas hormon.

Bunda kemungkinan mendapatkan menstruasi selama minggu keempat. Selain itu Bunda juga bisa mengalami pendarahan terus-menerus sepanjang bulan (bercak), atau tidak mendapatkan menstruasi sama sekali.

Ada juga jenis pil progestin yang lebih baru yang disebut Slynd yang sedikit berbeda dari lainnya.

Paket Slynd memiliki 24 pil hormon 'aktif' dan 4 pil 'pengingat' (plasebo) bebas hormon. Bunda tidak harus meminum pil bebas hormon, tetapi pastikan ingat untuk memulai paket berikutnya tepat waktu.

Dan Bunda tidak perlu meminum Slynd dalam waktu 3 jam yang sama setiap hari. Cukup minum satu pil satu hari untuk terlindungi dari kehamilan.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga yuk video tentang 5 cara aman menunda kehamilan: