Detox rahim disebut bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kesuburan. Saat menjalani proses detox, tubuh Bunda menjadi lebih sehat dan siap untuk hamil.

Jane Scrivner dalam buku Cantik, Sehat, dan Bugar dengan Program Detox, menjelaskan bahwa detox atau pembersihan diri merupakan suatu tindakan pencegahan dengan cara membuang timbunan kelebihan sampah dan racun yang telah terkumpul dalam tubuh selama bertahun-tahun.

Secara umum, detox memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh. Prosesnya dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti konsumsi makanan tertentu, terapi, atau olahraga.

"Detox mengembalikan kendali fungsi dan keseimbangan alami dalam tubuh, sehingga kita sehat kembali," tulis Scrivner.

"Semua usaha dalam program ini (detox) dirancang untuk mengisi bahan bakar pada tubuh dan melatihnya untuk menggunakan sumber daya tersebut secara efisien," sambungnya.

Cara kerja detox pada tubuh

Detox bekerja dengan cara memberi makan tubuh melalui kombinasi makanan-makanan yang tepat, Bunda. Hasilnya, keseimbangan total pada tubuh akan tercapai.

Selama menjalani detox, Bunda perlu menghindari makanan yang 'ekstrem', termasuk makanan yang diproses. Semua makanan yang dikonsumsi harus dalam bentuk yang sealami mungkin.

"Jika tidak mungkin memperoleh makanan dalam bentuk yang murni, maka makanan tersebut harus dihindari. Bahan aditif tidak diperbolehkan atau hanya sedikit bila bahan-bahan aditif lainnya telah disingkirkan," ujar Scrivner.

Rita Ramayulis, DCN., M.Kes. dalam buku Detox is Easy menjelaskan bahwa prinsip food detox adalah beristirahat dari makanan tinggi lemak, gula, dan garam. Sebaliknya, Bunda yang menjalani detox mesti mengonsumsi makanan tinggi serat, vitamin, dan mineral.

Contohnya, seseorang memiliki kebiasaan makan siang dengan pecel ayam dan es jeruk. Bila dianalisis, hidangan ini termasuk tinggi lemak karena berasal dari kulit ayam dan minyak untuk menggoreng.

Hidangan pecel ayam juga kurang serat karena hanya diberikan sedikit sayuran. Selain itu, makanan ini rendah vitamin dan mineral, terutama yang bersifat antioksidan. Sementara itu, es jeruk yang diminum lebih banyak campuran airnya.

"Food detox dapat diterapkan sebagai gaya hidup dan kapan saja seseorang pasti bisa melakukannya," ujar Rita Ramayulis.

Selain makanan, detox tubuh juga bisa dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik yang rutin dan melakukan terapi.

Detox untuk persiapan kehamilan

American Pregnancy Association (APA) menyarankan calon suami istri melakukan detox pra kehamilan bila berencana punya momongan. Menurut APA, bahan kimia beracun yang dibiarkan menumpuk di jaringan dapat menyebabkan kerusakan pada sel tubuh.

Akibatnya, paparan kronis terhadap racun di lingkungan tidak hanya berdampak pada kesuburan, tapi juga kesehatan bayi kita setelah lahir.

Nah, tubuh manusia sendiri memiliki sistem detoksifikasi yang rumit untuk memetabolisme dan menghilangkan bahan-bahan kimia dari tubuhnya. Tapi, detoksifikasi bukan berarti tidak bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi ya, Bunda.

"Kita harus benar-benar memikirkan tentang detoksifikasi sebelum benar-benar mencoba untuk hamil, mengingat beban racun yang dibawa dan butuh waktu lama untuk mengurangi beban ini," demikian pernyataan APA di laman resminya.

Anjuran detox untuk kesuburan

Berikut anjuran detox untuk kesuburan yang juga bisa menyehatkan kembali organ reproduksi, termasuk rahim:

1. Bila memungkinkan, pilihlah produk organik, produk susu, dan daging.
2. Bunda dapat makan buah atau sayur yang ditanam secara konvensional dan pastikan untuk mencuci dan mengupas kulitnya sebelum dimakan.
3. Berhenti konsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan.
4. Berhenti merokok dan hindari paparan asap rokok.
5. Minumlah air yang sudah terjamin kebersihannya.
6. Hindari makan ikan yang terkontaminasi merkuri.
7. Gunakan bahan pembersih yang tidak beracun untuk membersihkan peralatan rumah tangga.
8. Gunakan produk perawatan pribadi yang bebas ftalat dan paraben.
9. Hindari membeli makanan dan minuman yang dikemas dalam plastik yang mengandung bisphenol A (BPA). Jangan pernah memasukkan makanan dalam dalam wadah plastik ke microwave.
10. Pilih alternatif non-toksik untuk pestisida dan herbisida konvensional untuk tanaman di kebun.
11. Menggunakan produk herbal atau rempah untuk detox rahim.

Detox rahim

Detox rahim bisa menjadi salah satu upaya mengatasi masalah kesuburan pada wanita. Anjuran detox pada rahim kurang lebih sama seperti detox untuk kesuburan, Bunda.

Dilansir Times of India, detox rahim disebut juga 'pembersihan' rahim atau uterus cleansing. Seperti halnya hati dan ginjal, rahim juga harus 'dibersihkan' dari waktu ke waktu untuk kesehatan reproduksi dan mengatasi masalah pada siklus haid.

Tanda detox rahim berhasil

Mengutip beberapa sumber, berikut tanda detox pada rahim yang berhasil dan bisa dirasakan tubuh:

1. Siklus haid menjadi lebih teratur dan tidak terlalu nyeri
2. Darah haid yang keluar tidak berlebihan atau dalam volume yang wajar
3. Tidak terlalu merasakan efek sindrom pramenstruasi (PMS)
4. Berat badan dapat turun
5. Tidur menjadi lebih nyenyak
6. Buang air kecil dan buang air besar menjadi teratur dan lancar
7. Tubuh menjadi lebih bugar dan berenergi
8. Suasana hari atau mood menjadi lebih baik
9. Tidak gampang sakit

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

Simak juga 10 makanan yang perlu dihindari saat Bunda program hamil, dalam video berikut: