
kehamilan
Jus 3 Diva untuk Program Hamil, Apakah Efektif? Ini Cara Membuat & Manfaatnya
HaiBunda
Senin, 01 May 2023 17:15 WIB

Saat Bunda ingin meningkatkan kesehatan reproduksi, sudah seharusnya Bunda mempertimbangkan makanan yang dapat membantu menurunkan hormon stres dan meningkatkan aliran darah ke rahim.
Sebab, terdapat beberapa makanan yang telah terbukti dapat mengurangi lonjakan hormon stress. Yang artinya, tubuh Bunda telah bahagia menyiapkan diri untuk hamil.
“Jika Anda ingin hamil, konsumsilah makanan yang dapat meningkatkan aliran darah ke rahim untuk membantu implantasi embrio, juga mengurangi stress yang melonjak,” kata Lindsey Becker, pelatih kesehatan bersertifikat, dan pendiri Farm Cut seperti dikutip dari Glamour.
Apakah jus 3 diva termasuk makanan yang efektif untuk program hamil? Yuk ketahui cara membuat dan manfaatnya, Bunda. Simak terus ya.
Jus 3 diva untuk program hamil
Jus buah, menjadi sumber nutrisi besar yang bagus memenuhi kebutuhan harian Bunda yang sedang memprogram hamil. Keuntungan mengonsumsinya, jus tidak membuat kandungan di dalamnya terurai. Nutrisi akan diserap semuanya dalam aliran darah.
"Jus segar mengandung vitamin, mineral, dan bahan kimia tanaman (fitonutrien) yang baik untuk Bunda," ungkap Alyssa Chan, ahli diet SingHealth Polyclinic (SHP) dikutip dari Healthxchange.
Meski begitu, terdapat aturan mengolah jus yang benar agar Bunda tidak kehilangan manfaat sehatnya ya. Di antaranya:
1. Jus harus dipasteurisasi atau diminum dengan segera
Melansir Conceiveabilities, jus dapat mengembangkan E.Coli atau listeria jika dipisahkan dari buah terlalu lama. Wanita hamil 20 kali lebih mungkin terinfeksi oleh listeria, yang dapat ditularkan janin melalui plasenta.
Bakteri ini dapat menyebabkan penyakit neurologis yang parah, epilepsi, bahkan kelahiran mati. Itu sebabnya, sangat disarankan untuk tidak membiarkan jus terlalu lama sebelum diminum. Lebih baik membuat jus yang dibuat sendiri atau sudah melalui proses pasteurisasi.
2. Hati-hati kadar gula darah
Jus buah memang menyegarkan, tetap juga sangat tinggi gula. Saat membuat jus buah sebaiknya hindari lonjakan kadar gula darah. Wanita yang didiagnosis mengalami diabetes gestasional harus memonitor kadar gula darahnya dengan seksama.
3. Pastikan mencuci buah dengan benar
Saat buah dan sayuran dikupas, dipotong, atau diperas segar, bakteri berbahaya yang mungkin ada di luar dapat menyebar ke bagian dalam produk.
Untuk mencegah penyakit bawaan makanan, selain disarankan hanya meminum jus yang telah dipasteurisasi atau diolah untuk membunuh bakteri berbahaya. Bunda juga diingatkan untuk membilas buah dan sayuran mentah secara menyeluruh di bawah air mengalir sebelum mengolahnya sesuai selera. Dikutip dari Fda Gov.
Klik halaman berikutnya yuk Bunda.
Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu hamil lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.
Saksikan video tentang 7 tips memilih buah plum yang bagus untuk ibu hamil.
ARTIKEL TERKAIT

Kehamilan
8 Jus Penurun Darah Tinggi saat Hamil, Mudah Dibuat di Rumah

Kehamilan
Mulai dari Bahagia hingga Terkejut, Semua Emosi Ibu Hamil Mampu Memengaruhi Janin

Kehamilan
23 Aktivitas dan Gerakan yang Perlu Dihindari Ibu Hamil, Termasuk Terlalu Lama di Dapur

Kehamilan
5 Perilaku Bumil yang Tanpa Disadari Bisa Berpengaruh pada Janin

Kehamilan
Bumil Gen Z Disebut Lebih Rentan Berisiko Terkena Hipertensi, Apa Penyebabnya?


5 Foto