Kehamilan membuat Bunda harus aktif bergerak dengan tujuan agar kondisi tubuh menjadi lebih fit dan terhindar dari masalah kesehatan yang disebabkan karena kurang bergerak. Aktif bergerak bisa dilakukan dengan cara rutin berolahraga.

Seperti yang dilakukan oleh model sekaligus istri dari Indra Brotolaras, Laura Theux. Saat ini ia diketahui sedang hamil anak pertama dan tetap gemar berolahraga. Kegemarannya berolahraga membuat netizen bertanya-tanya terkait olahraga saat hamil.

Laura Theux tetap aktif olahraga saat hamil

Laura sering berbagi mengenai aktivitas olahraganya saat hamil di Instagram pribadinya @luara_theux. Olahraga yang ia lakukan memang terlihat cukup berat untuk dilakukan oleh ibu hamil.
 
Pada sebuah video yang ia bagikan terlihat Laura sedang melakukan beberapa gerakan olahraga, salah satunya adalah mengangkat barbel sambil jongkok dan berdiri. Laura terlihat happy dan sehat saat melakukannya di usia kehamilan 16 minggu atau trimester 2 Video yang ia bagikan ini membuat banyak pengikutnya bertanya terkait amankah untuk berolahraga berat saat hamil.

Laura pun menjawab pertanyaan tersebut lewat fitur Instastory, Laura bercerita bahwa sebelum memulai olahraga ia telah berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Laura juga mengatakan bahwa saat hamil, meskipun kehamilan lemah, Bunda tetap disarankan untuk melakukan olahraga dengan frekuensi yang lebih ringan.

“Kemaren dokter kandunganku sharing, kandungan yang lemah memang ga boleh olahraga seberat aku tapi bukan berarti ga boleh olahraga, tapi jenis olahraganya aja yang beda. Ada banyak pilihan olahraga ringan seperti yoga atau buka youtube tutorial pake gym ball untuk ibu hamil. Semangat,” tulis Bunda cantik berusia 27 tahun ini.

Laura juga memberikan edukasi kepada para pengikutnya di Instagram terkait manfaat yang bisa didapatkan jika berolahraga saat hamil. Manfaat yang didapatkan salah satunya adalah membuat kondisi tubuh menjadi lebih fit dan pemulihan pasca persalinan bisa berlangsung lebih cepat.

Laura tetap menyarankan bagi para Bunda untuk berkonsultasi kepada dokter kandungan terlebih dahulu sebelum memulai olahraga. Biasanya dokter akan memberikan rekomendasi olahraga yang cocok untuk dilakukan.

Jika ingin berolahraga selama hamil, terdapat beberapa rekomendasi olahraga yang telah terbukti aman untuk dilakukan oleh ibu hamil. Ada olahraga apa saja ya? Simak lebih lengkap pada halaman selanjutnya ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!