Siapa sangka, ternyata bawang putih, bumbu dapur sederhana yang kerap kita jumpai, memiliki peran luar biasa dalam mendukung kesuburan. 

Ketika Bunda dan Ayah memutuskan untuk memulai perjalanan kehamilan, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan. Selain persiapan mental dan finansial, kesehatan dan kesuburan pasangan juga harus menjadi fokus sebelum mencoba untuk hamil. 

Salah satu penunjang persiapan untuk kehamilan tersebut adalah dengan mengonsumsi bawang putih yang diyakini memiliki berbagai manfaat untuk kesuburan. Jadi, apa saja manfaat bawang putih untuk kesuburan?

Manfaat bawang putih untuk kesuburan

Berikut adalah manfaat bawang putih untuk kesuburan, dilansir dari Parenting Firstcry:

1. Meningkatkan kualitas hubungan intim

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dikenal dapat meningkatkan aliran darah ke organ seksual. Dengan meningkatnya aliran darah, bawang putih dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan intim. Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat afrodisiak, yang dapat merangsang gairah seksual.

2. Pembersih darah yang alami

Bawang putih bekerja sebagai pembersih darah alami dengan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan darah yang bersih dan lancar, tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup. Ini penting untuk meningkatkan stamina dan kesiapan tubuh ketika Bunda dan pasangan sedang berusaha hamil.

3. Meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi

Allicin dalam bawang putih memiliki sifat vasodilator, yang artinya dapat melebarkan pembuluh darah. Ini membantu meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, termasuk rahim dan testis. Aliran darah yang baik ke organ-organ ini dapat meningkatkan peluang keberhasilan konsepsi dan memastikan kondisi lingkungan yang baik untuk perkembangan sel telur dan sperma.

Lalu, apa saja manfaat bawang putih untuk kesuburan Ayah?

Manfaat bawang putih untuk kesuburan pria

Ada beberapa manfaat dari bawang putih untuk kesuburan pria. Beberapa dari manfaat tersebut adalah:

1. Meningkatkan daya tahan

Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin, yang memiliki peran penting dalam meningkatkan daya tahan dan potensi pada pria. Berikut adalah beberapa elemen kunci dalam bawang putih yang mendukung kesuburan pria:

• Allicin: Senyawa ini membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual pria, yang dapat berkontribusi pada kualitas ereksi. Selain itu, allicin juga melindungi sperma dari kerusakan.
• Selenium: Sebagai antioksidan alami, selenium dalam bawang putih memiliki peran dalam meningkatkan motilitas sperma. Spermatozoa yang dapat bergerak dengan baik memiliki peluang lebih baik untuk mencapai sel telur.

2. Sperma lebih sehat

Darah yang bersih dan bebas dari zat berbahaya dapat mengalir ke penis saat ereksi, membantu memastikan aliran darah yang cukup untuk mencapai dan mempertahankan ereksi. Poin-poin penting di sini melibatkan:

• Peningkatan aliran darah
  Bawang putih membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual pria, memfasilitasi ereksi yang lebih baik. Ini dapat meningkatkan performa seksual dan menambah kepercayaan diri.
• Dukungan untuk produksi sperma sehat
  Darah yang bersih dan optimal membantu dalam produksi sperma yang sehat. Kesehatan sperma yang baik merupakan faktor penting dalam mencapai kehamilan yang sukses.

Tambahkan bawang putih ke dalam makanan sehari-hari calon Ayah bisa menjadi keputusan yang bijak untuk mendukung kesuburan. Lalu, apa saja manfaat bawang putih untuk Bunda?

Manfaat bawang putih untuk perempuan

Jika untuk Ayah bawang putih memiliki banyak manfaat, begitu juga untuk Bunda. Berikut adalah deretan manfaat bawang putih untuk kesuburan Bunda.

1. Kaya akan vitamin B6, mendukung ovulasi

Bawang putih mengandung Vitamin B6 yang tinggi, nutrisi yang memiliki peran krusial dalam mendukung ovulasi atau pelepasan sel telur dari ovarium. Ovulasi yang teratur dan efisien sangat penting dalam meningkatkan peluang kehamilan. Vitamin B6 dalam bawang putih membantu mengatur hormon-hormon reproduksi yang diperlukan untuk proses ini.

2. Meningkatkan kualitas darah untuk kehamilan yang sehat

Konsumsi bawang putih berkontribusi pada peningkatan kualitas darah, yang merupakan aspek kritis untuk kehamilan yang sehat. Darah yang baik mutunya akan memberikan dukungan optimal pada janin yang berkembang di dalam rahim.

3. Nutrisi dalam bawang putih untuk kesehatan telur

Bawang putih menyediakan nutrisi penting yang berperan dalam menjaga kesehatan sel telur. Kesehatan sel telur sangat vital untuk pembuahan yang sukses. Nutrisi ini membantu melindungi sel telur dari kerusakan kromosom yang dapat terjadi selama pembuahan. 

lalu apakah ada resep yang bisa Bunda coba? Tentu saja ada!

Resep bawang putih untuk kesuburan

Berikut adalah berbagai resep bawang putih agar bisa memiliki manfaat untuk kesuburan Bunda dan Ayah.

1. Teh bawang putih madu

Teh bawang putih madu merupakan cara yang lezat dan menyenangkan untuk mendapatkan manfaat kesehatan bawang putih. Cukup bersihkan beberapa siung bawang putih dan rebus dalam air mendidih.

Hal ini membantu mengeluarkan esensi bawang putih yang kaya akan nutrisi.Tambahkan sentuhan manis dengan meneteskan madu ke dalam teh. Madu tidak hanya menambah rasa, tetapi juga membawa manfaat tambahan sebagai antioksidan alami dan sumber energi yang baik.

2. Rendaman bawang putih

Rendaman bawang putih adalah cara yang lebih intens untuk mengekstrak manfaat bawang putih. Cincang halus siung bawang putih dan letakkan dalam toples. Rebus air dan tuangkan ke dalam toples yang berisi bawang putih. Penutupan rapat toples dan penutupan aluminium foil membantu menjaga keutuhan nutrisi bawang putih.

Proses rendaman selama sebulan memungkinkan bawang putih melepaskan senyawa-senyawa berguna secara perlahan ke dalam air. Goyangkan toples setiap hari untuk meratakan kandungan dan hasilnya adalah minuman yang kaya akan nutrisi yang dapat mendukung kesuburan Bunda.

3. Bawang putih dengan kacang-kacangan

Campurkan bawang putih dengan kacang-kacangan merupakan cara yang lezat dan bergizi untuk menambahkan bawang putih ke dalam diet harian Bunda. Konsumsi satu sendok makan campuran ini setelah makan membantu memaksimalkan penyerapan nutrisi oleh tubuh.

Meski begitu, selalu penting untuk berbicara dengan dokter sebelum mengadopsi perubahan signifikan dalam pola makan, terutama jika Bunda memiliki kondisi kesehatan tertentu. 

Semoga informasi mengenai manfaat bawang putih untuk kesuburan ini bisa membantu Bunda dan Ayah. Selamat mencoba!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!