Perubahan sekecil apapun pada perut saat hamil, akan membuat bunda bertanya-tanya. Termasuk ketika Bunda yang sedang mengandung mengalami sensasi dingin di perut, pasti akan memikirkannya. 

Meskipun sering dianggap sebagai perubahan kecil yang wajar, namun tidak ada salahnya untuk memahami lebih dalam apa yang sebenarnya terjadi. Jadi, apa saja penyebab perut Bunda ibu hamil menjadi dingin?

Penyebab perut ibu hamil dingin

Jika Bunda merasa khawatir atau ingin memahami lebih lanjut, konsultasikan dengan penyedia perawatan medis Bunda. Mari kita membahas penyebab di balik sensasi dingin ini. Dilansir dari Parenting Talk, berikut adalah berbagai penyebabnya.

1. Kulit yang meregang

Saat Bunda hamil, perut mengalami peregangan karena pertumbuhan janin di dalam rahim. Hal ini membuat pembuluh darah di perut juga meregang, sehingga kulitnya tidak terasa sehangat seperti biasanya. Jadi, wajar jika Bunda merasakan perut terasa lebih dingin.

2. Jarak yang lebih jauh dari organ penghasil panas

Perut Bunda selama kehamilan terletak lebih jauh dari organ-organ tubuh yang biasanya membantu menjaga suhu tubuh, seperti hati dan lambung. Akibatnya, perut bisa terasa lebih sejuk karena tidak mendapatkan panas yang cukup dari organ-organ tersebut.

3. Anemia dan kekurangan zat besi

Beberapa ibu hamil mengalami anemia atau kekurangan zat besi. Kondisi ini dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan perasaan dingin di perut. Penting untuk memeriksakan diri ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatan Bunda dan janin.

Bayi tetap hangat di rahim bunda

Meskipun perut terasa dingin, jangan khawatir karena bayi Bunda tetap hangat di dalam rahim. Lingkungan dalam rahim secara alami melindungi dan menjaga suhu yang diperlukan untuk kesejahteraan janin.

Oleh karena itu, tubuh Bunda tidak perlu secara intensif menghangatkan bagian luar perut. Kondisi janin pun tidak perlu dikhawatirkan jika hal ini terjadi.

Mitos perut dingin dan jenis kelamin bayi

Beberapa cerita nenek moyang menyebutkan bahwa perut yang dingin dapat menjadi pertanda bahwa Bunda sedang mengandung bayi perempuan. Meskipun hanya mitos dan tidak memiliki dasar ilmiah, tetapi banyak orang yang menemukan kesenangan dalam mengaitkan fenomena alamiah kehamilan dengan jenis kelamin bayi yang dikandung.

Ingat, Bunda, setiap pengalaman kehamilan unik, dan jika ada kekhawatiran atau ketidaknyamanan, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan segala sesuatunya baik-baik saja. 

Cara mencegah perut dingin pada ibu hamil

Salah satu hal yang mungkin Bunda alami adalah sensasi dingin di perut. Ada banyak penyebabnya, tapi tentunya, ada berbagai cara untuk mencegah perut bunda menjadi dingin. Jadi, apa saja caranya?

Pengaruh perut dingin pada janin:

Berikut ulasan selengkapnya:

1. Peregangan kulit dan sirkulasi darah

Perut yang terasa dingin seringkali terkait dengan peregangan kulit akibat pertumbuhan janin yang cepat. Hal ini dapat memengaruhi sirkulasi darah di area perut, menyebabkan sensasi dingin yang mungkin Bunda alami.

2. Pentingnya suhu optimal untuk janin

Meskipun perut terasa dingin, perlu diingat bahwa janin tetap hangat di dalam rahim. Lingkungan dalam rahim secara alami melindungi janin dari fluktuasi suhu eksternal yang dapat memengaruhi perkembangan janin.

Cara Mengatasinya:

Simak di bawah ini!

1. Makan dengan tenang

Menyantap makanan dengan mengunyah secara perlahan dapat membantu mengurangi tekanan pada perut, sehingga mengurangi ketidaknyamanan.

2. Hindari makanan dan minuman yang tinggi gas

Minimalkan konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gas, seperti soda dan kubis, karena dapat menyebabkan penumpukan gas yang berkontribusi pada sensasi dingin.

3. Pilih makanan yang tepat

Hindari makanan pedas, asam, berminyak, berlemak tinggi, serta kafein. Pilih makanan yang ringan dan mudah dicerna untuk mengurangi potensi efek samping perut terasa dingin.

4. Jauhi merokok

Rokok memiliki dampak negatif pada kesehatan Bunda dan janin. Menghindari merokok selama kehamilan sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin yang optimal.

5. Konsumsi makanan probiotik

Makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt atau makanan fermentasi, dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam sistem pencernaan Bunda, memberikan dampak positif pada kesejahteraan umum selama kehamilan.

6. Perhatikan posisi tidur

Cobalah untuk tidur dengan posisi yang nyaman dan dapat mengurangi tekanan pada perut. Posisi tidur miring ke samping dianggap optimal untuk aliran darah dan kenyamanan selama kehamilan.

Semoga dengan menerapkan langkah-langkah di atas, Bunda dapat merasa lebih baik dan lebih siap menghadapi perubahan selama kehamilan. Ingat, setiap kehamilan unik, dan jika Bunda memiliki kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter. 

Saat perut ibu hamil dingin, tidak perlu khawatir berlebihan selama tidak diikuti dengan rasa sakit. Semoga informasinya membantu!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!