Minum air es mungkin menjadi salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh banyak orang untuk meredakan rasa haus dan panas terutama saat cuaca sedang terik. Kebiasaan ini pun kerap dilakukan oleh ibu hamil untuk meredakan rasa haus atau sekadar ngidam. Namun, untuk ibu hamil, apakah mengonsumsi air dingin diperbolehkan? 

Pertanyaan lain pun juga turut muncul, seperti apakah jika ibu hamil minum air es maka janin juga akan merasakan kedinginan? Apakah kebiasaan ini aman untuk ibu dan janinnya?

Pertanyaan-pertanyaan ini sebenarnya wajar muncul di benak para ibu hamil. Hal ini karena beberapa orang beranggapan bahwa minum air dingin dapat membuat janin ikut merasakan kedinginan. Tetapi, apakah hal tersebut benar adanya?

Nah, untuk mengetahui hal tersebut, yuk, Bunda, simak informasi selengkapnya berikut ini. 

Bolehkah ibu hamil minum air dingin? 

Ibu hamil diperbolehkan mengonsumsi air dingin. Hal ini sah-sah saja dilakukan sebab air dingin tidak memiliki efek negatif terhadap janin di dalam rahim. Melansir dari Femmenest, air dingin atau air es tidak akan mengganggu kesehatan bayi.

Mungkin Bunda pernah mendengar mitos bahwa minum air es dapat menyebabkan bayi besar. Namun, hal ini juga tidak benar.

Saat ini tidak ada penelitian ilmiah yang menunjukkan hubungan antara ibu hamil mengonsumsi air dingin dengan bayi terlahir besar. Bayi besar atau markosomia umumnya terjadi karena faktor lain seperti sang ibu menderita diabetes.

Di sisi lain, ternyata minum air dingin dapat memberikan beberapa manfaat untuk ibu hamil, di antaranya yaitu:

1. Mencegah dehidrasi

Dehidrasi dapat membahayakan ibu hamil dan janinnya. Minum air yang cukup dapat membantu tubuh ibu tetap terhidrasi dengan baik

2. Meringankan mual

Gejala mual seringkali dialami oleh banyak ibu hamil terutama di masa awal kehamilan. Minum air dingin ternyata dapat membantu meringankan gejala mual

Apakah janin bisa merasakan dingin saat Ibunda hamil minum air dingin?

Faktanya, janin tidak bisa merasakan dingin saat sang ibu meminum air dingin. Hal ini dikarenakan beberapa faktor.

Pertama, suhu tubuh ibu hamil secara alami lebih tinggi ketimbang orang normal, yaitu sekitar 37-38 derajat celcius. Suhu ini dijaga oleh metabolisme tubuh ibu hamil dan hormon progesteron. 

Kedua, janin terbungkus dalam kantung ketuban yang berisi air ketuban. Air ketuban ini berfungsi sebagai insulator dan menjaga suhu tubuh janin tetap stabil.

Meskipun air dingin yang diminum ibu hamil bisa menyebabkan perubahan suhu, hal ini tidak langsung dirasakan oleh janin di dalam kandungan. Posisi janin yang terbungkus di dalam rahim ibu yang dikelilingi oleh organ-organ tubuh lain juga membantu suhu tubuh janin tetap hangat. 

Meski tidak membahayakan janin, namun Bunda perlu memperhatikan beberapa hal ketika minum air dingin, yaitu:

1. Hindari minum air dingin secara berlebihan

Minum air dingin berlebihan dapat menyebabkan sakit perut. Hal ini tentu akan membuat ibu hamil merasa kurang nyaman. Selain itu, air dingin membuat suhu tubuh ibu hamil meningkat, sehingga Bunda mungkin mudah merasa lelah. 

2. Pastikan kebersihan air minum

Minum air yang terkontaminasi bakteri dapat membahayakan kesehatan dan keselamatan ibu beserta bayinya. Oleh karena itu, penting untuk memastikan kualitas dan kebersihan dari air minum yang dikonsumsi setiap hari untuk ibu hamil. Tak hanya itu, pastikan juga air minum yang Bunda konsumsi merupakan air matang, ya!

3. Konsultasikan dengan dokter

Jika ibu hamil memiliki beberapa kondisi kesehatan tertentu, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter terlebih dahulu apakah mengonsumsi air dingin dapat berpengaruh.  

Demikian Bunda, penjelasan lengkap mengenai reaksi janin ketika ibu hamil minum air es atau dingin. Minum air es saat hamil merupakan kebiasaan yang aman dilakukan selama tidak berlebihan. Semoga informasi ini dapat bermanfaat dan membantu Bunda dalam menjalani masa kehamilan yang sehat dan menyenangkan, ya!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!