Menyaksikan perubahan pada tubuh adalah salah satu aspek yang paling mencengangkan dalam perjalanan kehamilan. Bunda yang sudah mencapai usia kehamilan 5 bulan mungkin bertanya-tanya mengapa perutnya masih terlihat kecil, sementara sekitarnya mungkin sudah mengharapkan bentuk perut yang lebih besar. 

Hal ini seringkali menjadi pertanyaan yang mengganggu bagi ibu hamil, terutama jika sebelumnya sudah terbiasa dengan pandangan bahwa perut yang besar menandakan perkembangan yang baik dalam kehamilan.

Jadi, apa saja membuat ukuran perut ibu hamil berbeda?

Hamil 5 bulan perut masih kecil

Berbagai faktor dapat memengaruhi hal ini, dan penting bagi Bunda untuk memahaminya agar tidak khawatir. Dilansir dari Web MD, berikut faktornya.

1. Postur tubuh

Postur tubuh setiap individu berbeda-beda. Bunda yang memiliki postur tubuh lebih tinggi cenderung memiliki ruang yang lebih besar di rahimnya, sehingga perutnya mungkin terlihat lebih kecil dibandingkan dengan Bunda yang lebih pendek.

2. Berat badan

Berat badan Bunda sebelum hamil dan kenaikan berat badan selama kehamilan dapat memengaruhi ukuran perut. Bunda yang memulai kehamilan dengan berat badan yang lebih tinggi mungkin memiliki perut yang terlihat lebih besar karena lemak tubuh dan perut sudah ada sebelum kehamilan.

3. Kehamilan pertama atau bukan

Pada kehamilan pertama, otot-otot perut Bunda belum terbiasa meregang untuk memberikan ruang bagi perkembangan janin. Sehingga, perut Bunda pada kehamilan pertama cenderung terlihat lebih kecil.

4. Ukuran janin

Ukuran janin juga berpengaruh terhadap ukuran perut Bunda. Janin yang lebih besar atau lebih aktif dapat membuat perut Bunda terlihat lebih besar. Begitu juga sebaliknya, janin yang lebih kecil atau kurang aktif mungkin membuat perut Bunda terlihat lebih kecil.

5. Kekuatan otot perut

Bunda yang memiliki otot perut yang lebih kuat cenderung memiliki perut yang terlihat lebih kecil. Otot perut yang kuat dapat menopang bayi dengan baik, sehingga perut tidak terlihat begitu besar. Penyebab perut kecil saat hamil

Saat Bunda hamil, ukuran perutnya mungkin menjadi perhatian bagi beberapa ibu hamil. Namun, sebenarnya ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kenapa perut Bunda terlihat kecil selama masa kehamilan.

6. Posisi janin

Di dalam rahim, janin bisa berada dalam berbagai posisi. Jika posisi janin cenderung tertekan ke arah belakang, misalnya menghadap ke belakang atau samping, perut Bunda mungkin terlihat lebih kecil karena bayi lebih terdorong ke dalam rahim.

7. Keturunan

Faktor keturunan atau genetik juga bisa memengaruhi ukuran perut saat hamil. Misalnya, jika Bunda memiliki tubuh yang lebih kecil secara genetik, maka rahimnya mungkin memiliki ruang yang lebih terbatas, sehingga perutnya terlihat lebih kecil. 

8. Tinggi badan

Tinggi badan Bunda juga berperan dalam penampilan perut saat hamil. Bunda yang lebih tinggi cenderung memiliki ruang rahim yang lebih luas, sehingga bayinya memiliki lebih banyak ruang untuk berkembang.

Akibatnya, perutnya mungkin terlihat lebih kecil. Namun, bagi Bunda yang lebih pendek, rahimnya mungkin memiliki ruang yang lebih terbatas, sehingga perutnya terlihat lebih besar karena ruang yang lebih sempit.

9. Usia kehamilan

Perkembangan perut selama kehamilan juga tergantung pada usia kehamilan. Pada trimester pertama, janin masih sangat kecil dan rahim belum melebar sepenuhnya. Sehingga, perut Bunda mungkin terlihat lebih kecil.

Namun, seiring bertambahnya usia kehamilan, perut Bunda akan semakin membesar seiring dengan pertumbuhan janin dan organ lainnya yang menyesuaikan.

Lalu, apa yang harus Bunda lakukan?

Hal yang perlu dilakukan jika perut ibu hamil tampak kecil

Ketika perut Bunda terlihat kecil selama kehamilan, langkah-langkah berikut dapat membantu memastikan kesehatan Bunda dan perkembangan janin tetap optimal:

1. Lakukan pemeriksaan rutin dengan dokter kandungan

Bunda perlu menjalani pemeriksaan rutin ke dokter kandungan setidaknya sekali sebulan. Melalui pemeriksaan ini, dokter dapat memantau pertumbuhan dan perkembangan janin. Jika ada masalah atau kelainan yang terdeteksi, dokter dapat memberikan penanganan yang tepat secara cepat.

2. Jalani USG secara teratur

Selain pemeriksaan rutin dengan dokter, Bunda juga disarankan untuk menjalani USG secara teratur. Melalui USG, Bunda dapat mengetahui posisi janin dan jumlah cairan ketuban.

3. Perhatikan pola makan yang sehat

Nutrisi yang baik sangat penting selama kehamilan. Bunda perlu memastikan bahwa dia mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan tinggi gula dan lemak jenuh yang dapat merugikan kesehatan Bunda dan janin.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting selama kehamilan. Bunda perlu memberikan waktu yang cukup bagi tubuhnya untuk beristirahat dan pulih. Kurang tidur dapat memengaruhi kesehatan Bunda dan juga pertumbuhan janin. Cobalah untuk tidur cukup setiap malam dan luangkan waktu untuk beristirahat sepanjang hari.

Dengan memperhatikan langkah-langkah tersebut dan menjaga kesehatan secara menyeluruh, Bunda dapat memastikan bahwa perut yang tampak kecil selama kehamilan tidak menjadi masalah serius. Semoga bermanfaat!

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!