Clairine Clay Istri Joshua Suherman Jadi Sering Mengantuk saat Hamil Trimester 2, Normalkah?

Clairine Clay Istri Joshua Suherman Jadi Sering Mengantuk saat Hamil Trimester 2, Normalkah?/Foto: Instagram @clairineclay @jojosuherman

Aktris Clairine Clay tengah menikmati kehamilan pertamanya, Bunda. Tidak terasa, istri dari Joshua Suherman atau yang akrab disapa dengan Jojo ini telah memasuki usia kehamilan 20 minggu. Momen-momen bahagia yang dialami oleh perempuan yang lebih dikenal sebagai Clay di masa kehamilannya ini juga sering ia ceritakan kepada para penggemarnya.

Seiring berkembangnya usia kandungan Clay, tentu terdapat perubahan pada fisiknya. Beberapa waktu lalu, Clay juga sempat memamerkan foto hasil USG janinnya sambil berpose menunjukkan perutnya yang sudah terlihat jelas memiliki baby bump. Tidak hanya itu, perempuan kelahiran 1995 ini mengaku ia mulai merasakan ngantuk yang berlebih.

Akui selalu merasa ngantuk di trimester kedua

Memasuki trimester kedua, calon Bunda yang berusia 28 tahun ini bercerita bahwa janinnya sudah terasa menendang. Pemilik nama asli Clairine Christabel Oey ini juga sempat mengatakan bahwa ia lebih sering tidur larut malam karena hal tersebut.

Selain itu, pemain film Anak Garuda ini juga merasa lebih sering merasa ngantuk. Yang biasanya penuh dengan berbagai aktivitas, kini ibu hamil satu ini cenderung menjalani hari dengan tidur dan makan saja, Bunda.

Menurut Clay, rasa kantuk yang menyerang dirinya tidak bisa ia tahan lagi. Sehingga, ia seringkali tidur dengan waktu yang cukup lama. Bahkan, waktu tersebut serasa tak cukup baginya.

“Hari ini definisi cuma tidur & makan seharian week 20 diserang sama ngantuk yang gabisa ditahan bgttt??!! kayaknya ini 24 jam tidur juga bisa si,” tulis Clay melalui akun Instagram pribadinya, @clairineclay.

Tak lupa, Clay juga membagikan fotonya yang tampak seperti kurang tidur. Terlihat bahwa bawah mata Clay tampak memiliki sedikit lingkaran hitam. Namun, ternyata foto tersebut Clay ambil saat ia baru saja terbangun dari tidur sore, Bunda. "(liat mataku di foto kayak ngantuk bgt padahal abis tidur sore 5 jam)," tambahnya.

Sebenarnya, hal yang dialami oleh Clay ini umum dialami oleh para ibu hamil lainnya. Hal ini terjadi karena terdapat beberapa faktor yang membuat para Bunda yang sedang hamil lebih sering merasa ngantuk.

Kira-kira, apa saja ya penyebab yang membuat ibu hamil selalu merasa ngantuk pada trimester kedua? Simak jawabannya pada halaman berikutnya ya, Bunda.

Pilihan Redaksi

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

RASA KANTUK DI TRIMESTER 2

Clairine Clay Istri Joshua Suherman Jadi Sering Mengantuk saat Hamil Trimester 2, Normalkah?/Foto: Getty Images/iStockphoto

Pada setiap trimester, tentu seorang ibu hamil mengalami tantangan yang berbeda-beda. Tak jarang, Bunda yang sedang hamil akan merasa ngantuk saat memasuki trimester kedua kehamilannya. Namun, faktor apa saja sebenarnya yang menjadi penyebab rasa kantuk tersebut?

Faktor penyebab rasa kantuk di trimester 2

Melansir dari What to Expect, berikut adalah beberapa faktor yang umumnya membuat ibu hamil sering ngantuk.

1. Asupan makanan yang tidak tercukupi

Seiring berkembangnya janin, maka ibu hamil juga harus meningkatkan asupan makanan yang lebih banyak daripada biasanya. Sebab, janin yang semakin besar juga akan semakin lapar.

Bagi para Bunda yang sedang hamil, Bunda dapat mencoba untuk makan 6 kali dalam sehari. Tak perlu selalu mengonsumsi makanan yang berat, Bunda dapat makan dengan porsi yang kecil namun frekuensinya sering. Selain itu, ibu hamil juga dapat memperbanyak makan camilan yang sehat.

Dengan pola makan seperti itu, ibu hamil dapat menjaga kadar gula darah tetap tinggi dan mempunyai energi yang lebih. Akan tetapi, perlu dicatat bahwa Bunda harus menghindari gula dan kafein selama hamil, ya.

Sebab, makanan yang banyak mengandung gula dan kafein hanya membuat ibu hamil berenergi dalam waktu yang singkat lalu kembali lemas setelahnya.

Pastikan Bunda memilih makanan yang kaya akan protein, zat besi, dan biji-bijian. Karena, nutrisi di dalamnya akan membuat ibu hamil merasa berenergi dengan waktu yang lebih lama.

Contoh makanan yang dapat ibu hamil coba meliputi daging merah, pakan unggas, makanan laut, sayuran hijau, sereal gandum utuh, hingga kacang-kacangan.

2. Tidur yang kurang

Mungkin, ibu hamil menjadi sulit tidur karena janin sering menendang-nendang, terlebih di malam hari. Akan tetapi, pastikan Bunda memiliki istirahat yang cukup, ya. Setiap harinya, perempuan rata-rata membutuhkan tidur setidaknya 7 jam pada malam hari.

Namun, hal yang lumrah bagi ibu hamil jika membutuhkan waktu yang lebih lama untuk tidur. Tak perlu merasa bersalah jika Bunda ingin beristirahat, karena perlu diingat, bahwa Bunda sedang mengandung janin juga di dalam tubuh.

Meskipun demikian, pastikan bahwa waktu Bunda beristirahat tidak berlebihan. Sebab, terlalu banyak tidur juga dapat membuat ibu hamil merasa lelah.

3. Kurang berolahraga

Agar ibu hamil dan janin tetap sehat dalam masa kehamilan, Bunda juga perlu melakukan olahraga saat hamil, lho. Tak perlu melakukan olahraga yang ekstrim saat hamil, Bunda dapat mencoba jalan sore di sekitar rumah atau berenang.

Dengan melakukan olahraga secara teratur, Bunda bisa mendapatkan energi yang lebih dan menghilangkan rasa kantuk. Pastikan kembali olahraga yang ingin Bunda lakukan sudah melalui konsultasi dengan dokter, ya.

Bunda, itulah beberapa faktor yang menyebabkan ibu hamil cenderung merasa ngantuk saat memasuki trimester kedua. Semoga informasinya bermanfaat ya.

Saksikan juga video tentang posisi tidur terbaik saat hamil:

[Gambas:Video Haibunda]