Mpok Alpa Akui Sedang Program Diet hingga Turun 7 Kg saat Tahu Hamil Anak Kembar

Komedian dan presenter Mpok Alpa tengah menjalani kehamilan kembar, Bunda. Sebentar lagi, usia kehamilannya masuk trimester dua.

Seperti diketahui, Mpok Alpa sempat tidak mengetahui dirinya hamil. Perempuan 37 tahun ini baru tahu ia hamil setelah crew talkshow memintanya tes kehamilan lantaran sudah tidak haid selama tiga bulan.

Saat tahu hasil tes pack positif, Mpok Alpa kaget dan tak menyangka ia hamil. Apalagi, ia tengah menjalani program diet dan berat badannya sudah turun sebanyak 7 kilogram (kg).

"Tapi memang Mpok Alpa benar-benar enggak tahu lagi hamil karena lagi program diet, lagi turun tujuh kilo (7 kg), eh tiba-tiba hamil," katanya, dikutip dari YouTube InsertLive.

Usai mengetahui dirinya hamil, Mpok Alpa dan suaminya Ajie Darmaji merasa bahagia. Meski tak menyangka akan hamil, Bunda dua anak ini ternyata sudah merencanakan untuk menambah momongan.

"Ya sudah dinikmatin. Tambah senang lagi dikabarin anaknya kembar," ungkapnya.

Diet dan peluang hamil

Bicara soal program diet seperti yang dilakukan Mpok Alpa sebelum hamil, cara ini ternyata bisa membantu perempuan mendapatkan momongan lho. Tapi, diet yang dimaksud haruslah sehat dan tepat ya.

Mpok Alpa sendiri mulai menjalani program diet setahun belakangan. Ia mulai mengatur asupan makan dengan bantuan dokter gizi.

Selain mengonsumsi makanan bergizi, Mpok Alpa juga rutin berolahraga. Nah, dari program diet yang dijalaninya ini, Mpok Alpa berhasil menurunkan berat badan hingga 7 kg.

Lantas, bagaimana pengaruh diet dalam meningkatkan kesuburan perempuan ya? Lalu, apa saja makanan yang disarankan untuk dikonsumsi guna meningkatkan peluang hamil?

Simak penjelasan lengkap dari pakar di halaman berikutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

KAITAN DIET DAN KESUBURAN PEREMPUAN

Mpok Alpa Akui Sedang Program Diet & Turun 7 Kg saat Tahu Hamil Anak Kembar/ Foto: Instagram @nina_mpokalpa

Diet dan kesuburan perempuan

Salah satu bagian diet sehat adalah menjaga asupan makan. Nah, banyak pakar percaya makanan yang sehat akan berpengaruh pada kesuburan.

"Jika pasangan menikmati pola makan yang sehat dan seimbang, peluang untuk hamil mungkin bisa meningkat," kata ahli diet dan ahli kesehatan gizi Dr Sarah Schenker, dilansir Baby Center.

Menurut Schenker, konsumsi makanan sehat bisa membuat berat badan Bunda ideal. Ya, memiliki berat badan sehat membuat tubuh Bunda prima untuk bisa hamii, dan makan dengan baik akan memberikan simpanan nutrisi yang akan mengawali kehamilan dengan baik.

"Jika perempuan sedang mencoba untuk hamil, ia dapat mencoba meningkatkan nutrisi melalui makanan. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan kaya akan biji-bijian, sayur-sayuran, buah-buahan, dan ikan berhubungan dengan peningkatan kesuburan," ujar Schenker.

Menjaga asupan makan juga berarti Bunda juga perlu menjauhi makanan yang tidak sehat. Selama menjalani program diet untuk bisa hamil, cobalah untuk membatasi asupan lemak dan gula dalam makanan. Jenis makanan tersebut bisa membuat Bunda kenyang tanpa memberikan nutrisi yang ditubuhkan, sehingga sulit untuk mempertahankan berat badan yang sehat sebelum hamil.

Bila Bunda ingin menjalani diet yang sehat, ada baiknya juga didampingi oleh ahli gizi. Sebab, ahli gizi akan menghitung kebutuhan kalori untuk menurunkan berat badan dan menyarankan asupan sehat yang baik untuk kesehatan.

Simak juga 5 makanan yang dapat Bunda konsumsi selama program hamil, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]