Tak dapat dipungkiri, kehamilan memang bisa membuat aktivitas Bunda sehari-hari berubah. Bila sebelumnya Bunda dapat melakukan berbagai kegiatan dalam satu hari, kehamilan mungkin akan membuat tubuh tidak berenergi bahkan untuk sekadar beranjak dari kasur. 

Namun, kurang bergerak juga tidak baik bila terus dilakukan oleh ibu hamil lho. Maka dari itu, biasanya ibu hamil juga disarankan untuk rajin berolahraga. Meski begitu, Bunda juga harus selektif dalam memilih jenis olahraga ya. 

Pada umumnya, ibu hamil dianjurkan untuk berolahraga yang ringan dan tidak ekstrem. Hal ini meliputi jalan kaki di pagi atau sore hari, berenang, yoga, atau pilates. Namun, ada juga lho ibu hamil yang memilih jenis olahraga berbeda dari biasanya.

Lakukan olahraga angkat beban selama hamil

Hal inilah yang dilakukan oleh Inong Ayu, Bunda. Istri dari Abimana Aryasatya tersebut saat ini tengah menjalani kehamilan anak kelima. Karena usianya yang sudah tak terbilang muda, ibu hamil yang satu ini pun sempat terkejut saat mengetahui dirinya berbadan dua di usia ke-43 tahun. 

Meski begitu, Inong Ayu tetap aktif dan semangat berolahraga selama kehamilannya. Sebelum hamil, pemilik nama lengkap Nidya Ayu Riandri tersebut sudah gemar melakukan olahraga angkat beban. Ternyata, kegemarannya tersebut juga tidak berhenti walaupun ia sedang hamil.

Tentu, konsistensi Inong Ayu untuk tetap melakukan angkat beban ketika hamil ini menuai banyak pertanyaan dari para netizen. Tak hanya itu, kehamilan di usianya yang sudah tidak muda pun juga cukup berisiko. 

Namun demikian, kini sang ibu hamil memberikan klarifikasi tentang keputusannya untuk angkat beban meski tengah berbadan dua. Hal ini ia lakukan sehingga tidak akan ada lagi yang bingung ke depannya, Bunda. 

Sudah konsultasi dengan obgyn 

Ketika hamil, ada baiknya Bunda selalu bersikap terus terang kepada dokter. Apapun yang ibu hamil konsumsi atau lakukan sebaiknya diberi tahu agar dokter juga dapat memberikan saran bila ternyata hal tersebut perlu dihindari. 

Sebagai ibu hamil yang sudah berpengalaman, hal ini juga turut dilakukan oleh Inong Ayu. Ia sudah mengetahui betul bahwa jenis olahraga yang biasa ia lakukan tersebut tidaklah umum bagi para ibu hamil.

Oleh karena itu, Inong melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan obgyn atau dokter obstetri dan ginekologi agar lebih aman. Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa beban dan gerakan yang ia lakukan juga disesuaikan dengan kondisi kehamilannya. 

“Banyak juga ternyata yang tanya apakah saat hamil boleh olahraga angkat beban atau weightlifting..” ujar aktris tersebut melalui akun Instagram pribadinya, @inong_ayu. 

“Dari pengalamanku hamil saat ini, semua olahraga yang kulakukan sebelumnya sudah aku konsultasikan ke obgynku, dengan menceritakan history olahragaku selama ini-memastikan apakah kondisi kehamilanku aman untuk melakukan olahraga yang kupilih-melakukan olahraga didampingin personal trainer dan menyesuaikan beban dan gerakan dengan kondisi kehamilan adalah langkah2 yang harus dilakukan,” sambungnya. 

Oleh karena itu, Inong Ayu juga kembali mengingatkan pada ibu hamil lainnya untuk tetap melakukan konsultasi kepada dokter tentang apapun yang hendak dilakukan selama kehamilan. Hal ini akan membantu agar kondisi ibu hamil tetap terjaga dan terhindar dari segala sesuatu yang tidak diinginkan.

Tak hanya itu, Bunda juga perlu ingat bahwa setiap kehamilan itu berbeda ya. Maka dari itu, tidak semua jenis olahraga yang dilakukan oleh ibu hamil lainnya juga cocok lho bagi Bunda. 

Terakhir, Inong Ayu juga turut memberikan semangat bagi para Bunda di luar sana yang sedang berjuang menjalani kehamilan dan masih memiliki tekad kuat untuk rajin berolahraga. 

“Semangat buat yang sedang hamil dan berusaha tetap olahraga, semoga aman sehat dan lancar yaaa,” tutur ibu hamil yang satu ini. 

Bunda, itulah kisah Inong Ayu yang tetap aktif berolahraga angkat beban meski sedang hamil di usia yang tidak muda. Meski begitu, ia sudah melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokternya agar aman. 

Ternyata, mulanya tidak mudah juga lho bagi Inong Ayu untuk menjaga dirinya agar konsisten berolahraga angkat beban. Bagaimana kisahnya? Simak di halaman selanjutnya ya.   

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!