Minuman ternyata juga memberikan pengaruh bagi kesuksesan program kehamilan seseorang. Nah, simak resep minuman rimpang untuk promil yuk, Bunda.

Berharap kehamilan mungkin menjadi keinginan semua pasangan. Tetapi, jangan hanya mengandalkan keberuntungan semata ya, Bunda. Ketahui cara mendapatkan kehamilan mulai dari memprediksi ovulasi dan apa yang tidak boleh serta boleh dilakukan guna memaksimalkan kesuburan.

Cara memprediksi ovulasi

Berhubungan seks sebelum ovulasi itu penting. Mengetahui kapan Bunda berovulasi dan berhubungan seks secara teratur dari 3 hingga 4 hari sebelum ovulasi hingga satu hari setelah ovulasi meningkatkan kemungkinan hamil.

Ovulasi adalah proses di mana ovarium melepaskan sel telur. Beberapa hari sebelum ovulasi penting karena sperma dapat membuahi sel telur selama sekitar 12 hingga 24 jam setelah dilepaskan.

Sperma dapat hidup di dalam saluran reproduksi perempuan selama sekitar 3 hingga 5 hari setelah berhubungan seks. Peluang untuk hamil paling tinggi saat sperma hidup berada di dalam tuba yang menghubungkan ovarium ke rahim, yang disebut tuba fallopi, selama ovulasi. Inilah mengapa berhubungan seks sebelum Bunda berovulasi itu penting seperti dikutip dari laman Mayo Clinic.

Pada sebagian besar siklus menstruasi, ovulasi paling sering terjadi sekitar 14 hari sebelum dimulainya periode menstruasi berikutnya. Bagi kebanyakan orang, ini berarti ovulasi terjadi dalam empat hari sebelum atau setelah titik tengah siklus menstruasi.

Jika, seperti kebanyakan orang, Bunda tidak memiliki siklus menstruasi 28 hari, Bunda dapat mengetahui panjang dan titik tengah siklus dengan mencatat kapan menstruasi Bunda mulai dan berakhir.

Cara memaksimalkan kesuburan,

Banyak orang bingung bagaimana memaksimalkan masa subur untuk mendapatkan kehamilan. Bagi Bunda yang ingin mempraktikkannya, berikut ini beberapa kiat yang bisa dilakukan ya, Bunda:

1. Berhubungan intim setiap hari atau dua hari sekali. Angka kehamilan tertinggi terjadi pada pasangan yang melakukan ini.
2. Berhubungan intim mendekati waktu ovulasi. Jika Bunda tidak dapat atau tidak ingin berhubungan seks setiap hari, berhubungan seks setiap 2 hingga 3 hari seminggu dimulai segera setelah akhir periode Bunda. Ini dapat membantu memastikan bahwa Bunda berhubungan seks saat Bunda berada pada masa paling subur.
3. Jaga berat badan yang sehat. Berat badan berlebih atau kurang dapat meningkatkan risiko masalah ovulasi.

Selain itu, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba untuk hamil. Dokter dapat memeriksa kesehatan Bunda secara menyeluruh dan membantu Bunda membuat perubahan yang dapat meningkatkan peluang kehamilan yang sehat.

Dokter juga mungkin menyarankan Bunda untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal dengan asam folat beberapa bulan sebelum Bunda hamil. Ini dapat mengurangi risiko bayi Bunda mengalami kondisi di mana tulang belakang dan sumsum tulang belakang tidak terbentuk dengan baik, yang disebut spina bifida.

Resep minuman rimpang untuk promil

Selain memaksimalkan kesuburan, Bunda juga bisa membarengi mengonsumsi minuman rimpang agar promil bisa sukses. Berikut ini resep program hamil dari dr Zaidul Akbar yang bisa dipraktikkan di rumah untuk mempercepat kehamilan:

1. Resep memperbaiki sperma dan sel telur

Resep dari dr. Zaidul Akbar yang satu ini dapat dicoba untuk memperbaiki kualitas sperma dan sel telur. Berikut resepnya:

Bahan:

1 cup biji semangka
1 cup biji buah naga (saring bijinya)

Cara membuatnya:

1. Blender semua bahan dengan air secukupnya.
2. Biarkan hingga mengendap, lalu minum sarinya.

2. Resep promil diminum pagi hari (bisa untuk kista)

Pagi hari adalah waktu yang bagus untuk tubuh mendapatkan asupan yang baik dan menyehatkan. Berikut resep JSR promil yang dapat diminum di pagi hari untuk promil dan atasi kista:

Bahan:

1 ruas kunyit
1 batang sereh
Gula aren secukupnya
1/2 potong jeruk nipis
Air panas

Cara Membuat:

1. Memarkan kunyit dan batang sereh.
2. Masukkan kunyit, batang sereh dan gula aren ke dalam gelas lalu seduh dengan air panas.
3. Tunggu sampai hangat.
4. Masukkan perasan jeruk nipis dan aduk sampai semua bahan larut.

3. Resep promil diminum malam hari

Selain waktu pagi, Bunda juga dapat membuat resep program hamil untuk diminum di malam hari. Berikut resepnya:

Bahan:

1 ruas jahe
4 helai daun pandan
Madu atau gula aren secukupnya
Air panas

Cara Membuat:

1. Iris atau memarkan jahe dan daun pandan.
2. Masukkan jahe, daun pandan ke dalam gelas.
3. Tuang air panas, tambahkan gula aren atau madu.
4. Minum saat malam sebelum tidur.

4. Resep atasi PCOS

Memiliki PCOS bukan berarti Bunda tidak bisa hamil. PCOS adalah salah satu penyebab ketidaksuburan wanita yang paling umum, tetapi dapat diobati. Berikut resep mengatasi PCOS dari dr. Zaidul Akbar:

Bahan:

2 kayu manis seukuran kelingking
3 buah kurma
600 ml air

Cara membuat:

1. Rendam semua bahan dalam air.
2. Tunggu semalaman.
3. Siap diminum seperti infused water.

5. Resep atasi keputihan

Keputihan abnormal yang disebabkan bakteri dapat mencegah sperma memasuki rahim, Bunda. Kondisi ini juga dapat menjadi tanda adanya masalah kesuburan pada wanita. Keputihan dapat diatasi dengan resep berikut ini:

Bahan:

1 jempol jahe
2 jempol kunyit
300 ml air
1 batang sereh
secukupnya gula aren
secukupnya asam Jawa

Cara membuat:

1. Iris tipis sereh, jahe dan kunyit
2. Seduh ketiga bahan tadi dengan air mendidih
3. Masukkan gula aren & asam Jawa
4. Diamkan sebentar selama 5 menit. Lalu minum ketika hangat.

6. Resep pelancar menstruasi

Menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi pertanda adanya masalah kesuburan. Berikut resep untuk melancarkan menstruasi dengan bahan alami:

Bahan:

1 jempol jahe
1/2 asam Jawa
1 batang sereh
Gula aren secukupnya
300-400 ml air

Cara membuat:

1. Masak semua bahan dengan api kecil, usahakan jangan sampai mendidih
2. Saat warnanya sudah keluar dan wangi, matikan kompor
3. Minum jika sudah hangat, dan boleh juga tambahkan madu

7. Resep menstabilkan hormon

Ketidakseimbangan hormon reproduksi bisa membuat pembuahan dan kehamilan sulit terjadi. Ketidakseimbangan hormon adalah penyebab utama ketidaksuburan pada wanita, tetapi seringkali dapat diobati dengan perubahan gaya hidup dan obat-obatan. Bunda juga dapat mencoba menstabilkan hormon dengan resep berikut:

Bahan:

2 ruas jahe
1 sdt chia seeds
1/4 jeruk nipis
2 sdm Madu
Air panas

Cara membuat:

1. Bersihkan jeruk nipis 1/4 bagian dan jahe lalu potong tipis tipis,
2. Tidak perlu direbus, masukkan semua bahan kecuali madu, ke dalam gelas kaca. Lalu, masukkan air panas dan tutup
3. Tunggu beberapa saat hingga hangat
4. Masukkan madu, lalu aduk dan minum.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!