Kehamilan dapat mengubah kondisi tubuh, termasuk menyebabkan perubahan pada rambut. Lonjakan hormon yang terjadi selama hamil bisa membuat rambut Bunda tiba-tiba menjadi lebih kering, berminyak, atau lebih kusut.

Kondisi rambut seharusnya kembali normal dalam enam bulan setelah melahirkan. Meski biasanya tidak permanen, perubahan rambut selama hamil mungkin saja membuat seorang Bunda kehilangan rasa percaya diri.

"Masalah rambut dan kulit kepala umum terjadi selama masa ini (kehamilan)," kata dokter kulit bersertifikat Dr. Camila K. Janniger, dikutip dari NBC News.

Selama hamil, Bunda juga punya kemungkinan untuk mengembangkan dermatitis seboroik, yakni suatu kondisi di mana kulit kepala bersisik dan kering, serta muncul ketombe. Hal tersebut sering kali menyulitkan ibu hamil untuk menemukan sampo yang aman. Beberapa ibu hamil mungkin ingin menghindari bahan-bahan yang berbahaya selama masa ini.

Perlu diketahui, sebenarnya tidak ada bukti kuat yang menunjukkan larangan penggunaan sampo selama hamil. Tak seperti skincare, penggunaan sampo apa pun masih dianggap aman selama kehamilan.

"Saya tidak pernah menyarankan ibu hamil untuk mengganti sampo karena kehamilan, jadi saya merasa aman mengatakan jika ibu hamil suka sampo, teruslah menggunakannya," kata dokter kulit bersertifikat di Audubon Dermatology di New Orleans, LA, Dr. Deirdre Hooper.

"Data yang ada belum cukup untuk membuat dokter merekomendasikan sampo dengan resep," sambungnya.

Meski aman, tak ada salahnya untuk berhati-hati dalam memilih sampo selama hamil, Bunda. Pasalnya, ada beberapa bahan yang memang perlu dihindari penggunaannya selama hamil karena berbahaya untuk janin.

Tips memilih sampo yang aman untuk ibu hamil

Melansir dari beberapa sumber, berikut tiga tips memilih sampo yang aman untuk ibu hamil:

1. Pilih yang mengandung bahan aktif atau senyawa aman untuk bumil

Tidak semua senyawa atau bahan aktif di sampo aman untuk ibu hamil. Ada beberapa bahan aktif yang dianggap aman untuk mengatasi beberapa masalah di kulit kepala. Berikut pilihan bahan aktif di sampo yang aman untuk ibu hamil:

• Zinc pyrithione: Bahan yang sangat umum digunakan untuk mengatasi ketombe, aman digunakan selama kehamilan.
• Selenium sulfida: Bahan ini dianggap aman selama kehamilan untuk menenangkan peradangan pada kondisi dermatitis seboroik.
• Asam salisilat: Dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati penyebab plak atau ketombe. Penggunaan senyawa ini seharusnya aman dalam konsentrasi yang lebih rendah untuk dermatitis seboroik.
• Ketokonazol: Bahan anti-jamur ini aman digunakan selama kehamilan untuk mengatasi pertumbuhan berlebih jamur yang dapat menyebabkan ketombe.

2. Hindari menggunakan sampo dengan pewangi

Pewangi di sampo dapat mengiritasi kulit kepala. Senyawa seperti ftalat (phthalate) sering kali digunakan pada produk pewangi untuk membuat aroma tahan lama. Hindari produk yang menggunakan senyawa tersebut karena terbukti bisa berbahaya untuk kehamilan.

"Saat hamil, kulit menjadi lebih sensitif, jadi sebaiknya minimalkan paparan bahan-bahan yang dapat menyebabkan iritasi. Bahan-bahan ini termasuk pewangi, minyak esensial, dan natrium lauril sulfat," ujar dokter kulit bersertifikat Dr. Heather Rogers.

Studi yang diterbitkan di Nature Communications pada April 2025 menemukan bahwa paparan phthalate pada ibu selama kehamilan dapat memengaruhi metabolisme dan perkembangan otak bayi yang baru lahir. Penelitian sebelumnya sempat juga menunjukkan bahwa ftalat dapat memengaruhi hormon dan mungkin terkait dengan dampak kesehatan pada ibu dan bayi.

3. Pilih yang terbuat dari bahan alami

Sebelum menggunakan sampo saat hamil, Bunda juga perlu memerhatikan bahan-bahan lain yang terkandung di dalamnya, seperti paraben dan pengawet yang telah dikaitkan dengan gangguan hormonal.

Melansir dari Typology, Bunda sebaiknya memilih sampo sesuai dengan jenis rambut. Jika rambut cenderung cepat berminyak, pertimbangkan untuk menggunakan sampo pembersih dengan kandungan peppermint atau green clay.

Bila rambut kering, pilihlah sampo yang menghidrasi dan menutrisi, seperti mengandung shea butter atau minyak kelapa. Sedangkan bila memiliki rambut keriting atau kusut, Bunda dapat memilih sampo yang mengandung bahan-bahan, seperti minyak kacang macadamia atau minyak argan.

Demikian tips memilih sampo yang aman selama hamil. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!