Manfaat vitamin C ternyata tak hanya mendukung imunitas tubuh bumil. Diketahui juga bahwa asupan vitamin C sat hamil terbukti bikin bayi baru lahir lebih tenang.

Berdasarkan penelitian terbaru dari Oregon Health & Science University bahwa asupan vitamin C tambahan selama kehamilan dapat menjadi intervensi yang efektif, murah, dan mudah diakses untuk meningkatkan ketenangan emosional bayi.

Studi tersebut dipublikasikan di Developmental Psychology dan menemukan bahwa ibu dengan tingkat stres yang lebih tinggi selama kehamilan cenderung memiliki asupan vitamin C yang lebih rendah. Dengan kondisi itu tentunya dapat meningkatkan risiko anak-anak mereka terhadap gangguan kesehatan mental. Namun, suplemen vitamin C yang diberikan selama kehamilan berpotensi mengurangi risiko ini.

Selama kehamilan, asupan nutrisi ibu hamil perlu dicukupi dengan baik guna mendukung perkembangan janin. Dan, peneliti OHSU sebelumnya mengaitkan nutrisi yang buruk selama kehamilan dengan peningkatan risiko untuk kesehatan perilaku dan temperamen tertentu pada bayi. Kini, para klinisi dan peneliti sedang menyelidiki intervensi nutrisi spesifik apa yang dapat diterapkan selama kehamilan untuk mengimbangi risiko tersebut.

Pentingnya vitamin C selama kehamilan 

Pada kehamilan, kebutuhan vitamin C diketahui meningkat. Tetapi, sekira 25 persen ibu hamil di AS mengonsumsi kurang dari yang diperlukan. Selain itu, vitamin C dari makanan terutama yang diperoleh dari buah dan sayuran, sulit diakses bagi sebagian orang karena mahal, terutama bagi individu berpenghasilan rendah dan mereka yang tinggal di daerah terpencil.

Sementara itu, stres prenatal pada ibu hamil memiliki dampak signifikan pada pola makan dan nutrisi, menurut para peneliti. Sehingga, hal ini sering kali berkontribusi pada kekurangan nutrisi utama pada ibu hamil, yang kemudian memengaruhi perkembangan sosial emosional bayi mereka. 

Mengingat  sifatnya yang antioksidatif dan mengatur stres, para peneliti berhipotesis bahwa vitamin C tambahan yang dikonsumsi setiap hari sebagai pil dapat mengurangi risiko tersebut seperti dikutip dari laman News Medical.

Studi ini sendiri bertujuan untuk mengetahui perbedaan antara sumber vitamin C dalam diet dan suplemen, dari makanan vs suplemen, serta mengukur dampaknya terhadap perkembangan saraf bayi, dengan tujuan meningkatkan panduan klinis dan rekomendasi kebijakan terkait nutrisi selama kehamilan.

Para peneliti mengumpulkan dan menganalisis data kesehatan mental dan nutrisi dari lebih dari 300 perempuan hamil, termasuk mengukur asupan vitamin C melalui sumber makanan dan suplemen. Pertama, kesehatan mental ibu dinilai menggunakan ukuran klinis standar untuk depresi, kecemasan, dan stres. Kemudian, ahli gizi terlatih berulang kali memfasilitasi panggilan dengan peserta studi untuk mengumpulkan data konsumsi makanan dan menentukan total asupan vitamin C.

Akhirnya, ketika bayi peserta studi berusia sekitar 6 bulan, pengasuh mengisi kuesioner untuk mengeksplorasi karakteristik perilaku dan temperamen bayi di lingkungan rumah. Analisis data ini menunjukkan bahwa ibu yang melaporkan tingkat stres lebih tinggi selama kehamilan diketahui berkorelasi dengan fakta bahwa kadar asupan vitamin C mereka yang lebih rendah di mana lebih mungkin memiliki bayi yang menunjukkan emosi negatif, seperti rewel dan stres, pada usia 6 bulan, yang dapat menjadi indikator awal risiko gangguan kesehatan mental di masa depan.

Namun, secara menggembirakan, asupan vitamin C tambahan selama kehamilan juga menjadi mediator signifikan untuk emosi negatif pada bayi. Artinya, hal ini menunjukkan bahwa vitamin C dapat memberikan manfaat perlindungan yang signifikan bagi lingkungan janin dan proses perkembangan otak bayi, kata penulis senior Elinor Sullivan, Ph.D., pprofessor of psychiatry & behavioral neuroscience di OHSU School of Medicine.

"Hal yang paling menggembirakan di sini adalah bahwa nutrisi relatif dapat diubah, terutama ketika orang memiliki sumber daya dan dukungan yang memadai," kata Sullivan. 

Ditambahkannya bahwa suplemen vitamin C murah, mudah diakses, dan dapat mulai dimasukkan secara langsung dan konsisten oleh pasien dalam kehidupan sehari-hari mereka. "Perubahan kecil ini bisa memberikan dampak besar bagi anak-anak dan keluarga di masa depan."

Meningkatkan akses terhadap nutrisi ibu hamil

Para peneliti mengatakan hasil ini semakin menegaskan pentingnya perawatan prenatal yang komprehensif, termasuk konseling nutrisi yang terarah dan peningkatan akses makanan. pada ibu selama kehamilan.

Guna mendorong nutrisi sehat selama kehamilan, para ahli di OHSU Center for Women Health mengembangkan model My Pregnancy Plate, yang menekankan keseimbangan, variasi, dan moderasi. Layanan kesehatan ini juga menawarkan konseling dengan ahli gizi terdaftar untuk mendukung kebutuhan dan tujuan nutrisi pasien.

Ke depannya, para peneliti berharap studi ini dan pekerjaan terkait di masa depan akan memberikan informasi tambahan tentang diet prenatal yang optimal, serta terus mendorong peningkatan akses ke makanan sehat dan intervensi nutrisi selama kehamilan.

"Nutrisi adalah komponen penting untuk kehamilan yang sehat, dan seiring kita semakin banyak belajar, juga untuk masa kanak-kanak awal yang sehat. Dengan menghilangkan hambatan akses makanan dan menjadikan konseling nutrisi sebagai prioritas bagi pasien yang menerima perawatan prenatal, kita dapat membuat perbedaan bagi kesehatan ibu dan bayi selama bertahun-tahun ke depan," kata Wood.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!