Risiko payudara kendur setelah menyusui memang jadi hal yang dikhawatirkan para wanita. Untuk meminimalisasi hal tersebut, penggunaan bra yang tepat bisa membantu ya, Bunda. Yuk, intip tips memilih bra untuk payudara kendur usai menyapih Si Kecil.

Kehamilan dan menyusui dapat membawa perubahan tertentu pada wanita termasuk pada payudaranya. Seperti diketahui bahwa payudara tidak hanya dapat berubah dalam bentuk, ukuran, tetapi juga dalam sensitivitas dan elastisitas.

Hal ini memang normal terjadi pada ibu usai menyapih Si Kecil. Meskipun perubahannya tidaklah dramatis tetapi membuat sebagian ibu yang merasa melihat perbedaan pada tampilan payudaranya menjadi kurang percaya diri.

Biasanya, pada payudara ibu yang melakukan penyapihan, mungkin akan tampak lebih besar atau lebih kecil, ukuran berbeda, lebih lembut, lebih menonjol, atau berbagai deskripsi lainnya setelah menyusui, seperti dikutip dari laman Healthline.

Tips memilih bra untuk payudara kendur

Payudara yang mengendur sendiri memang disebabkan berbagai faktor ya, Bunda. Seperti dikatakan Sherry A. Ross, MD, seorang obgyn di Providence Saint Johns Health Center bahwa menyusui memang memiliki efek yang pasti dan sering kali permanen pada jaringan payudara.

"Payudara bertambah dua hingga tiga kali lipat selama menyusui," kata Ross. Perubahan hormon, terutama disebabkan oleh prolaktin, membuat payudara membesar dengan produksi ASI. Dan jika Bunda sudah memiliki tanda peregangan payudara dan pembuluh darah menonjol yang disebabkan oleh kehamilan, Ross mengatakan tanda itu mungkin meningkat selama perubahan menyusui.

Peningkatan estrogen dan perkembangan mammae yang terjadi selama kehamilan berlanjut pada masa nifas. Dan jika Bunda menyusui, Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, konsultan laktasi bersertifikat di Mercy Medical Center mengatakan saluran susu diisi dengan susu, yang sekali lagi memberikan tampilan payudara yang lebih berisi.

Saat Bunda selesai menyapih, saluran susu Bunda tidak lagi terisi susu. Ini dapat menyebabkan volume jaringan payudara yang lebih kecil. Terkadang kulit Bunda akan mengencang agar sesuai dengan ukuran payudara baru Bunda, tetapi terkadang elastisitasnya tidak cukup untuk melakukannya.

Guna mengatasi hal tersebut, memilih bra yang tepat untuk meminimalisasi payudara kendur usai berhenti menyusui bisa jadi pilihan. Berikut ini tips memilih bra untuk payudara kendur usai menyapih Si Kecil:

1. Pilihlah bra dengan ukuran yang pas

Ukurlah tulang rusuk dan bagian payudara yang paling penuh guna mengetahui ukuran band dan cup bra. Bra yang tidak pas tidak akan membantu Bunda tetap tegak karena terdapat celah, kekencangan atau tali yang terlepas hanya akan membuat payudara tampak kendur.

2. Beli bra dengan penyangga ekstra

Pilihlah bra dengan penyangga ekstra yang pas dimana dapat membantu menangkal setiap kendur yang dikhawatirkan.

3. Bra dengan sedikit peregangan

Bra yang terlalu sempit tentunya tidak bagus dan tidak nyaman digunakan ya, Bunda. Untuk itu, pilihlah bahan bra dengan kain yang lentur dan elastis dimana memberikan daya angkat, bentuk dan penyangga dengan cara yang terlihat alami.

4. Bra dengan daya angkat

Bentuk yang pas menjadi kunci untuk menangkal payudara kendur setelah menyusui. Bra yang memberikan sedikit tarikan terutama bra yang menghindari underwire dapat membantu menciptakan penampilan yang lebih penuh dimana menjadi permasalahan payudara usai menyusui.

5. Bra yang tetap pas dengan payudara yang berganti-ganti

Butuh waktu berbulan-bulan agar payudara kembali ke kondisi sebelum hamil. Jadi, jangan heran jika ukuran payudara berubah satu atau dua kali selama proses ini, seperti dikutip dari laman Anaono.

6. T-shirt bra

Penggunaan T-shirt bra dapat membuat pemakainya nyaman. Bra ini juga memastikan payudara terlihat alami, penuh, dan terangkat. 

7. Sport bra

Menggunakan sport bra dapat membantu menopang payudara yang kendur usai menyusui. Pilihlah sport bra yang nyaman dengan ukuran tali dan cup yang pas sehingga membantu kenyamanan payudara yang mengendur pasca menyusui.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.