5 Resep Alami Mengencangkan Payudara untuk Ibu Menyusui, Mudah Bisa Dibuat di Rumah

Seiring bertambahnya usia dan juga faktor pasca menyusui, payudara mengendur menjadi bagian yang tak terelakkan. Simak resep alami mengencangkan payudara untuk ibu menyusui agar keindahannya tetap terjaga.

Kehilangan elastisitas dan mengendur pada payudaranya merupakan risiko alami yang dialami perempuan seiring dengan laju usia dan faktor menyusui yang tidaklah sebentar dijalani. Meskipun tidak dapat mengembalikan lekuk payudara seperti semula, olahraga, diet, dan penyangga bra dapat meminimalkan kendurnya payudara.

Resep alami mengencangkan payudara untuk ibu menyusui

Payudara sendiri memang bisa sangat bervariasi dari orang ke orang. Dari ukuran, bentuk, dan warna merupakan ciri-ciri yang diwarisi dari gen. Namun, sepanjang hidupnya, payudara mereka juga akan terus berubah dan berkembang ya, Bunda.

Jaringan payudara sebagian besar terbuat dari sel-sel lemak, jaringan kelenjar, dan ligamen yang membentang dari tulang selangka hingga ketiak dan melintasi bagian tengah dada. Kelenjar yang disebut lobulus menghasilkan susu yang digunakan perempuan untuk memberikan makan bayinya yang baru lahir.

Mengapa payudara kendur?

Seiring pertambahan usia, elastisitas kulit membuatnya mengendur. Sangatlah wajar jika bentuk asli payudara kehilangan elastisitasnya. Hal ini sangat umum terjadi namun dapat menjadi sumber kecemasan bagi sebagian besar perempuan.

Penyebab paling umum dari payudara kendur memang bisa disebabkan karena banyak faktor. Terlepas dari siapa dan apa yang Bunda kenakan, waktu dan gravitasi akan menyebabkan kulit menjadi lebih lemah dan kurang elastis.

Namun, ibu muda mungkin juga bisa mengalami risiko payudara kendur. Selain karena berjalannya waktu, ada sejumah alasan tambahan mengapa payudara kendur bisa terjadi. Berikut ini di antaranya:

1. Kehamilan kembar menyebabkan ligamen yang menopang payudara meregang dan terkulai karena semakin berat untuk menopang bayi.
2. Merokok menyebabkan kulit kehilangan kelenturan dan kekuatannya.
3. Payudara yang lebih besar dan berat cenderung kendur seiring berjalannya waktu seperti dikutip dari laman Healthline.
4. Penurunan berat badan yang ekstrim dapat mengubah bentuk dada dan penampilan payudara secara drastis.
5. Kelebihan berat badan menyebabkan kulit dan jaringan payudara meregang dan terkulai.
6. Paparan sinar UV matahari yang berlebihan memecah kolagen dan elastin.
7. Menopause menyebabkan perubahan hormonal yang memengaruhi elastisitas kulit.
8. Olahraga berat yang ekstrem dan berintensitas tinggi dapat menyebabkan rusaknya jaringan ikat.
9. Penyakit tertentu seperti kanker dan TBC dapat melemahkan jaringan dan dukungan payudara.

Mengencangkan payudara untuk ibu menyusui

Selain faktor di atas, menyusui juga menjadi faktor yang membuat payudara mengendur. Untuk mengencangkannya kembali, berikut ini beberapa resep alami mengencangkan payudara untuk ibu menyusui yang bisa dicoba di rumah ya, Bunda:

1. Mentimun dan kuning telur

Ramuan ini merupakan obat yang efektif untuk mengencangkan payudara. Ini dapat juga digunakan sebagai masker yang membantu kekencangan kulit. Mentimun sendiri memiliki sifat mengencangkan kulit alami dan kuning telur memiliki kadar protein dan vitamin yang tinggi. Ini merupakan kombinasi yang bagus untuk mengatasi payudara yang kendur. Gunakan seminggu sekali untuk mengencangkan dan memperkuat jaringan payudara.

Cara membuatnya yakni haluskan satu mentimun kecil dan campurkan 1 kuning telur dan satu sendok teh mentega. Oleskan pada payudara dengan arah ke atas dan biarkan selama sekitar 30 menit. Cuci bersih dengan air dingin.

2. Putih telur

Putih telur juga merupakan bahan alami yang bagus untuk mengangkat payudara yang kendur karena sifatnya yang astringen dan menutrisi kulit. Hidro lipid yang ada dalam putih telur dapat membantu mengangkat kulit kendur di sekitar payudara.

Cara membuatnya yakni dengan mengocok 1 putih telur hingga teksturnya berbusa. Oleskan ke payudara dengan arah ke atas dan biarkan selama 30 menit. Gunakan jus mentimun atau jus bawang untuk menghilangkannya lalu cuci bersih.

3. Putih telur, madu, dan yogurt

Campuran efektif dari ketiga bahan ini juga dikenal efektif mengencangkan payudara. Gunakan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang efektif ya, Bunda. Cara membuatnya dapat dilakukan dengan mencampurkan putih telur dengan yogurt plain dan madu. Oleskan di payudara dengan arah ke atas dan biarkan selama 20 menit. Bilas dengan air dingin.

4. Fenugreek

Menurut Ayurveda, fenugreek merupakan obat hebat yang membantu mengencangkan payudara yang kendur. Karena diperkaya dengan vitamin dan antioksidan, bahan alami ini melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mengencangkan serta menghaluskan kulit di sekitar payudara.

Cara membuat ramuannya yakni ambil 1/4 cangkir bubuk fenugreek dan campurkan dengan air hingga mengental. Oleskan ramuan ini ke payudara dan biarkan selama 5 hingga 10 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan cara ini sekali atau dua kali seminggu untuk hasil terbaik.

5. Minyak zaitun

Minyak zaitun diperkaya dengan antioksidan dan asam lemak serta membantu melawan radikal bebas. Memijat payudara dengan minyak zaitun mencegah payudara kendur. Ini juga membantu memperbaiki warna dan tekstur kulit di sekitar area payudara seperti dikutip dari laman TimesofIndia.

Cara membuatnya dengan mengambil beberapa tetes minyak zaitun dan menggosokkannya untuk menghasilkan panas. Dengan tangan yang lembut, oleskan minyak ini pada payudara dengan gerakan ke atas. Pijat setidaknya selama 15 menit. Ini akan merangsang aliran darah dan membantu memperbaiki sel-sel yang rusak. Obat ini bisa digunakan setidaknya empat hingga lima kali dalam seminggu.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!