Ini Dia Tips Jitu Pumping ala Indah Permatasari hingga Bisa Stok ASIP 1 Kulkas Penuh

Produksi ASI yang banyak saat menyusui tentunya menjadi impian hampir semua Bunda. Apalagi Bunda yang harus menyusui sambil bekerja, hal ini karena jika produksi ASI lancar, stok ASIP untuk Si Kecil juga akan terpenuhi.

Salah satu aktris pemeran Weeding Agreement, Indah Permatasari, ternyata punya tips jitu agar produksi ASI lancar dan stok ASIP bisa satu kulkas penuh. Wah, kira-kira apa saja ya tips dari Indah?

Simak selengkapnya, yuk Bunda.

Tips jitu pumping ala Indah Permatasari

Indah Permatasari saat ini masih aktif menyusui putranya bersama Arie Kriting yang berusia 1 tahun 4 bulan. Meski sang anak sudah memasuki fase MPASI, produksi ASI Indah ternyata masih sangat deras, Bunda.

Hal ini membuat stok ASIP yang dimiliki Indah juga melimpah ruah, bahkan mencapai 1 kulkas penuh. Indah sendiri juga sudah mulai bingung dan bertanya kepada pengikutnya terkait hal apa yang bisa dilakukan dengan stok ASIP-nya yang sangat banyak.

“Tumpukan ASI yang masih ada sampai sekarang. Yang di bawah gak tau lagi mau disimpan dimana. Ini kayaknya sisa stok dari Juli 2023 - Desember 2023. Enaknya diapain ges,?” tanya Indah sambil membagikan sebuah foto kulkas yang penuh dengan ASI di akun Instagramnya @indahpermatas.

Melihat unggahan Indah akhirnya banyak netizen yang bertanya-tanya bagaimana cara agar stok ASIP bisa melimpah ruah. Perempuan berdarah Makasar ini dengan senang hati menjawab pertanyaan pengikutnya dan membagikan beberapa tips berikut ini, Bunda.

1. Bunda harus dalam keadaan happy

Tips pertama yang dibagikan dan sangat penting menurut Indah adalah Bunda yang menyusui harus dalam keadaan happy. Sesama menyusui penting bagi Bunda untuk menjauhkan diri dari pikiran atau perasaan negatif.

Hal ini karena emosi negatif yang tidak dikelola dengan baik hanya akan membuat Bunda stres. Stres sangat berpengaruh kepada hormon prolaktin yang menghasilkan ASI.

“Untuk mendapatkan ASI yang banyak ibunya harus happy. Itu klise tapi beneran manjur. Menjauhkan dari pikiran yang bikin dengki, marah, iri,” tulis Indah saat menjawab pertanyaan dari pengikutnya di Instagram.

2. Menjaga pola makan 

Menjaga pola makan juga menjadi salah satu tips yang tidak kalah penting dari Indah. Saat menyusui Bunda boleh makan banyak dan konsumsi makanan yang membuat Bunda merasa lebih bahagia.

Namun, nutrisi dari setiap makanan yang dikonsumsi juga perlu diperhatikan ya, Bunda. Indah menyarankan untuk lebih banyak mengonsumsi sayur, buah, dan ikan.

“Dan juga pastinya dari makanan yang kita makan. Makan banyak boleh, makan yang bikin kita happy boleh. Tapi juga aku biasanya makan banyak itu di sayur, buah, dan ikan.

Selain dua tips di atas, Indah masih punya beberapa tips lain yang bisa buat stok ASIP satu kulkas penuh. Kira-kira apa lagi ya tipsnya? Yuk simak lebih lengkap pada halaman selanjutnya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!

TIPS JITU AGAR STOK ASIP MELIMPAH ALA INDAH PERMATASARI

Foto: Instagram @indahpermatas

3. Mengonsumsi vitamin tambahan

Selain dari pola makan, Indah juga menyarankan Bunda untuk mengonsumsi vitamin tambahan. Selain bisa meningkatkan daya tahan tubuh Bunda selama menyusui, vitamin juga bisa berfungsi sebagai ASI booster.

Saat ini telah banyak produk vitamin yang khusus dibuat untuk ibu menyusui. Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter dan membelinya di apotek atau e-commerce.

4. Melakukan DBF dan pumping bergantian

Tips terakhir dari Indah agar produksi ASI melimpah adalah dengan rajin melakukan Direct Breastfeeding (DBF) dan pumping secara bergantian. DBF dan pumping bisa menjadi salah satu cara alami agar ASI terus menerus mengalir di payudara.

Jika Bunda menyusui dengan DBF usahakan untuk tetap melakukan pumping setelahnya. Tujuannya selain agar payudara Bunda tidak bengkak dan mengalami mastitis, juga untuk mengisi stok ASIP di kulkas.

“Nah biasanya aku pake 1 payudara dulu untuk DBF sampai baby kenyang. Nah biasanya kan kalo menyusui 1 payudara otomatis payudara sebelahnya mengisi atau mulai bengkak. Nah di situlah payudaranya di pumping dan ASI-nya di stock. Abis itu lakukan selang seling di dua payudara agar seimbang ya,” tulis Indah.

Stok ASIP sangat dibutuhkan baik untuk Bunda yang bekerja ataupun tidak. Hal ini karena ASIP tak hanya bisa diminum, tapi juga bisa digunakan untuk hal lain misalnya mengobati ruam bayi.

Bunda, itulah tips jitu pumping ala Indah Permatasari agar stok ASIP bisa melimpah. Adakah tips yang sudah Bunda terapkan? Semoga informasi ini bermanfaat, ya.

Saksikan juga video tentang Bunda seleb yang mendonorkan ASI-nya: 

[Gambas:Video Haibunda]