Perjalanan menyusui yang cukup menyita waktu membuat busui harus senantiasa fit. Tak jarang, menambahkan suplemen seperti Becom Zet dan Becom C untuk ibu menyusui banyak dilakukan. Cari tahu yuk manfaat, dosis konsumsi aman, dan efek sampingnya, Bunda.

Mengonsumsi obat ataupun suplemen saat menyusui memang tidak boleh sembarangan ya, Bunda. Apalagi, proses menyusui masih berjalan dan dikhawatirkan bayi terpengaruh dengan asupan multivitamin yang Bunda konsumsi melalui ASI.

Haruskah busui mengonsumsi vitamin saat menyusui?

Pola makan yang bergizi sangatlah penting saat Bunda sedang membesarkan bayi. Apalagi, Bunda juga masih memproduksi ASI sehingga menjaga asupan bergizi seimbang sama pentingnya. Tetapi, apakah dalam hal ini, busui juga perlu membarenginya dengan konsumsi vitamin tertentu ya, Bunda?

Meskipun perlu diperhatikan untuk memastikan Bunda mendapatkan cukup nutrisi seperti kalsium, asam folat, magnesium, vitamin B12, dan DHA saat menyusui, suplemen bukanlah suatu keharusan bagi semua orang.

Ibu menyusui, seperti semua orang, harus memenuhi kebutuhan nutrisinya terutama melalui pilihan makanan sehat. Pikirkan banyak protein tanpa lemak, biji-bijian, produk susu rendah lemak, serta buah dan sayuran segar seperti dikutip dari laman Whattoexpect.

Meskipun demikian, multivitamin harian (atau vitamin prenatal yang Bunda konsumsi saat hamil) dapat bertindak sebagai tambahan nutrisi untuk membantu mengisi kesenjangan nutrisi. Dan itu adalah suatu keharusan bagi ibu menyusui yang kesulitan mendapatkan cukup nutrisi tertentu.

Serta, ibu menyusui yang menjadi vegetarian, khususnya, harus mengonsumsi suplemen vitamin B12, karena nutrisi tersebut ditemukan dalam makanan hewani, menurut to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 

Di sisi lain, untuk meningkatkan imunitas tubuh seiring minimnya istirahat ibu menyusui agar tidak mudah sakit, serta untuk melengkapi kebutuhan nutrisi busui, seringkali busui juga menjadikan suplemen tertentu seperti Becom Zet dan Becom C sebagai tambahan asupan. 

Mengenal Becom Zet dan Becom C

Becom Zet sendiri merupakan suplemen yang mengandung kombinasi antara multivitamin, mineral, dan zinc yang berfungsi sebagai suplementasi vitamin B kompleks, vitamin C, dan vitamin, serta zinc.

Komposisi dari Becom Zet sendiri terdiri dari vitamin E 30 IU, vitamin B1 15 mg, vitamin B2 15 mg, vitamin B6 20 mg, vitamin B12 mcg, asam folat 400 mcg, asam pantotenate 20 mg, niacin 100 mg, vitamin C 750 mg, zinc 22.5 mg.

Dosis dari konsumsi Becom Zet sendiri yakni 1x sehari 1 kaplet, atau sesuai petunjuk dokter. Multivitamin ini dapat dikonsumsi sebeum, setelah makan atau dapat bersamaan dengan makanan untuk mengurangi ketidaknyamanan pada saluran cerna.

Sementara Becom C merupakan multivitamin kesehatan yang berfungsi sebagai terapi kekurangan vitamin B kompleks dan vitamin C, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin pada masa pertumbuhan maupun pada masa penyembuhan. 

Selain itu, Becom-C adalah multivitamin yang mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu proses pertumbuhan dan perkembangan serta vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sehingga, Becom C dapat digunakan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian agar dapat beraktivitas dengan tubuh sehat dan bugar.

Komposisi di dalamnya di antaranya mengandung Vitamin B1 50mg, Vit B2 25mg, Vit B6 10 mg, Vit B12 5 mcg, Calcium Pantotenate 18,4 mg, Nicotinamide (Vit B3) 100 mg, Vit C 500 mg.

Manfaat dari Becom C sendiri yakni dapat membantu memenuhi kebutuhan multivitamin untuk dewasa dan anak-anak dalam masa pertumbuhan serta selama masa penyembuhan. Penggunaan dari Becom C setiap harinya yakni 1-2 kaplet sehari dan dapat diberikan setelah makan.

Dalam penggunaan obat ini, belum ada efek samping yang dilaporkan akibat penggunaan Becom-C. Kemungkinan munculnya efek samping dari penggunaan multivitamin ini berbeda sesuai dengan masing-masing orang. Jika terjadi efek samping yang berlebih dan berbahaya, segera konsultasikan dengan dokter.

Becom-C dikontraindikasikan penggunaannya untuk individu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu, seperti :

1. Hipersensitif
2. Pasien dengan riwayat penyakit ginjal atau batu ginjal
3. Pasien dengan kondisi hematokromatosis (kelebihan zat besi)
4. Ibu hamil dan menyusui

Untuk itu, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter ataupun mengonsumsinya dengan resep dokter agar lebih aman bagi Bunda dan juga Si Kecil. Kemudian, barengi dengan pola makan bergizi seimbang setiap harinya dan penuhi kebutuhan cairan dengan baik. 

Tetap semangat mengASIhi dan semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!