Menjalani hari-hari sebagai ibu bekerja dan berstatus ibu menyusui merupakan peran ganda yang penuh dengan perjuangan. Simak yuk, cerita aktris asal Korea Selatan Go So Young yang harus memompa ASI di toilet setiap selesai acara karena payudara bengkak.

Jadwal aktivitas yang padat di luar rumah membuat seorang ibu kerap kewalahan memenuhi agenda menyusui yang rutin seperti halnya di rumah dengan direct breastfeeding. Tak jarang, ancaman payudara bengkak hingga bocor pun dialami.

Karenanya, beraktivitas di rumah dengan status ibu menyusui seharusnya tidak melupakan agenda mengASIhi ya, Bunda. Dengan begitu, aliran ASI dan risiko payudara bengkak bisa diminimalisasi.

Seperti halnya yang dialami istri aktor Jang Dong Gun ini dengan pengalaman menyusuinya di tengah aktivitas syutingnya yang padat. ia mengungkapkan bahwa sebagai ibu menyusui yang tetap beraktivtias, dirinya kerap membawa perlengkapan memompa ASI kemana saja. Apalagi, payudaranya kerap bengkak karena terlalu penuh dengan ASI yang harus segera dikeluarkan.

Go So-young mengungkapkan foto-fotonya. Go So-young berkata, "Saya pergi ke Istana Windsor pada musim panas setelah Yoon-seol lahir. Saya diundang ke kampanye kanker payudara. Namun, saat itu, saya sedang menyusui."

Ia mengatakan bahwa "Sebelum masuk, saya harus meninggalkan semua barang bawaan saya. Namun, saya membawa pompa ASI dalam tas besar. Saya harus memompa setiap dua jam. Jika tidak, itu akan sangat menyakitkan. Ukuran payudara saya semakin membesar." Ia menambahkan, "Selebriti seperti Cate Blanchett dan Kate Moss hadir di sana, dan itu adalah suasana yang bermartabat, tetapi payudaraku mulai terasa sakit."

Dengan kondisi tersebut, Go So-young berusaha secara rutin memompa ASI di tengah kesibukan aktivitasnya. Bahkan, dirinya sampai memompa ASI di dalam toilet lho, Bunda.

"Saya pergi ke kamar mandi dan memompa ASI sambil duduk di toilet. Saya duduk di sana selama 10 menit, dan itu mengeluarkan suara aneh," yang mengundang tawa. Ia melanjutkan, "Saya merasa sangat lelah karena menyusui sehingga kupikir sebaiknya saya pulang saja daripada tinggal di Windsor Castle."

Pengalaman warna warni Go So-young memang cukup menginsipirasi para pejuang ASI di luar sana ya, Bunda. Ternyata, sebagai pesohor, Go So-young tetap berusaha menjalani perannya sebagai ibu menyusui secara utuh meski sebenarnya tidaklah mudah di lalui. Termasuk, tantangan untuk tetap memompa ASI saat dirinya menghadiri konser.

Go So-young menceritakan pengalamannya menghadiri konser BLACKPINK. Kemudian, Go So-young membagikan video Rosé yang menyapanya. Go So-young berkata, "Saya tidak begitu mengenal nya. Lalu Rosé dan saya kenalan, dan ketika ia menyapa, saya menjadi penggemar Rosé."

Go So-young berkata, "Saya juga berpikir bahwa saya seharusnya sangat senang ketika seseorang meminta tanda tangan saya. Saya baru mengetahuinya baru-baru ini," katanya dengan menunjukkan sisi yang lebih ramah.

Cara aman memompa ASI saat beraktivitas

Beraktivitas dengan agenda yang padat bukan menjadi alasan untuk melewatkan sesi memompa ASI ya, Bunda. Ketika hal itu dilakukan, risiko payudara bengkak pun bisa menghampiri. Karena itu, sisihkan waktu sesuai agenda menyusui secara langsung pada Si Kecil sehingga produksi ASI tidak terganggu.

Ingatlah bahwa memompa ASI mungkin bisa memakan waktu lebih lama bagi sebagian orang dibandingkan yang lain. Sebagai panduan umum,  rencanakan setiap sesi memompa ASI selama sekitar 20 hingga 25 menit. Itu seharusnya cukup waktu untuk merasa nyaman, memompa ASI, dan membersihkan diri.

Sebaiknya, pilihkah pompa ASI elektrik double breast pump yang membuat pekerjaan pumping jadi lebih efisien saat beraktivitas di luar. Tak hanya itu, penggunaan pompa ASI elektrik juga menghemat waktu dan membantu merangsang kedua payudara agar keluar pada saat yang sama di mana dapat meningkatkan jumlah ASI yang dikeluarkan.

Jika Bunda mengandalkan pemompaan secara manual atau memompa setiap payudara secara terpisah, rencanakan agar setiap sesi pemompaan berlangsung lebih lama seperti dikutip dari laman Cleveland Clinic.

Cobalah metode pemompaan yang akan dipraktikkan setidaknya beberapa minggu sebelum kembali bekerja, jika memungkinkan. Itu dapat membantu Bunda mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan. Dan itu akan membantu Bunda merasa nyaman menggunakan peralatan, menyiapkannya, dan membersihkannya.

Semoga informasinya membantu, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!