Memiliki puting datar atau tenggelam membuat pejuang ASI harus bekerja ekstra dalam mengeluarkan ASI mereka. Simak cara mengeluarkan puting payudara tenggelam untuk ibu menyusui.

Setiap perempuan memang memiliki tipe puting yang berbeda satu sama lain. Nah, dari beberapa tipe puting, katanya tipe puting yang datar atau mengarah ke dalam (tenggelam) paling bikin sulit saat menyusui. Hmm, bukannya menonjol keluar, puting ini malah tenggelam ke dalam sehingga menyulitkan bayi menarik puting saat menyusu.

Kondisi ini sebenarnya tidaklah berbahaya ya, Bunda. Hanya saja dapat mempersulit proses menyusui. Kebanyakan orang dengan puting seperti ini memang memilikinya dari kondisi lahir. Tetapi, jangan berkecil hati ya, Bunda, karena kondisi puting tersebut sebenarnya aman dan tidak berbahaya. Namun, Bunda perlu ekstra usaha saat menyusui Si Kecil tentunya.

Mengenal apa itu puting datar atau tenggelam?

Puting susu yang datar atau tenggelam ke arah payudara biasanya hanyalah variasi yang tidak berbahaya dari anatomi payudara perempuan yang sehat sehingga tidak perlu dikhawatirkan berlebihan.

Ada banyak alasan mengapa seseorang memiliki puting datar atau tenggelam ya, Bunda. Biasanya, penyebabnya meliputi beberapa hal berikut ini:

1. Perkembangan janin

Puting mungkin tampak datar karena dasar puting Bunda memang kecil atau karena saluran susu Bunda tidak sepenuhnya terbentuk selama perkembangan janin.

2. Cedera payudara

Jaringan parut akibat operasi payudara atau bahkan menyusui dapat mengubah jaringan puting. 

3. Infeksi

Bakteri dapat menyerang puting dan menyebabkan abses atau mammary duct ectasia (ketika saluran susu tersumbat). Kondisi ini dapat menyebabkan puting jadi datar.

4. Perubahan payudara terkait usia

Payudara sering berubah seiring bertambahnya usia. Menjelang menopause, saluran susu mungkin memendek dan menyebabkan puting susu terbalik atau rata.

5. Kehamilan

Puting susu mungkin rata karena payudara terisi ASI selama kehamilan ya, Bunda.

6. Pembengkakan payudara

Pembengkakan dapat menyebabkan puting susu tampak datar. Kondisi ini biasanya membaik setelah pembengkakan mereda.

7. Penyakit payudara jinak

Puting susu datar merupakan gejala umum pada orang dengan penyakit payudara jinak. Kondisi ini dapat menyebabkan benjolan payudara non-kanker.

8. Penyakit paget

Jenis kanker payudara langka ini berkembang di kulit puting. Terkadang disalahartikan sebagai eksim, padahal penyakit Paget pada payudara dapat menyebabkan gejala seperti ruam kulit, peradangan, atau puting datar.

9. Kanker payudara

Ketika tumor payudara menyerang saluran susu, puting Anda dapat menjadi datar atau terbalik seperti dikutip dari laman Cleveland Clinic

Cara mengetahui puting datar atau tidak

Puting secara umum memang bervariasi dalam bentuk, ukuran, dan tampilannya. Beberapa perempuan juga memiliki satu puting yang terlihat berbeda dari yang lain. Kebanyakan puting menonjol dari areola (area berwarna di sekitar puting).

Pada tipe puting datar biasanya posisinya datar sejajar atau hampir sejajar dengan areola. Sementara pada puting tenggelam, posisinya terbalik tidak menonjol dari areola, dan tertarik ke dalam. 

Beberapa puting mungkin tampak tenggelam tetapi dapat dikeluarkan dengan stimulasi atau sedikit hisapan. Beberapa puting lainnya bahkan benar-benar masuk ke dalam. Selama kehamilan, puting datar dan tenggelam mungkin lebih mudah menonjol dari areola, seperti dikutip dari laman Breastfeeding.asn.

Cara mengidentifikasi puting datar, seperti dikutip dari laman Vanity Clinic, yakni dengan melakukan percobaan yang disebut tes cubit. Untuk memastikannya, Bunda dapat menekan areola dengan lembut di belakang puting. 

Jika puting tertarik ke dalam atau tetap datar saat ditekan, berarti puting tersebut datar. Salah satu jenis puting datar adalah puting yang tidak menonjol keluar dari areola meskipun dihisap atau dirangsang.

Penting bagi para perempuan untuk mengidentifikasi puting datar agar menyadari kemungkinan kondisi yang mendasarinya. Meskipun puting datar tidak selalu merupakan tanda kanker payudara, pasien kanker payudara mungkin mengenali puting mereka tenggelam atau datar. Segera konsultasikan dengan dokter jika puting Bunda tiba-tiba mulai terlihat berbeda dari biasanya.

Cara mengeluarkan puting payudara tenggelam untuk ibu menyusui

Bayi yang menyusui biasanya tidak mengalami kesulitan menyusui meskipun puting orang tuanya yang menyusui tampak datar atau tenggelam sekalipun. Hanya saja, menyusui mungkin jadi kurang efektif karena memerlukan waktu untuk mempelajari teknik menarik puting ke dalam mulut dengan teknik latch-on.

Berikut ini beberapa cara mengeluarkan puting payudara tenggelam untuk ibu menyusui yang bisa dicoba:

1. Gunakan teknik Hoffman untuk mengatasi puting susu tenggelam. Pertama-tama, letakkan kedua ibu jari di sisi berlawanan dari pangkal puting.
2. Tekan ibu jari dengan kuat ke jaringan payudara dan regangkan perlahan menjauh dari pangkal puting
3. Ulangi latihan ini pada payudara lainnya.
4. Lakukan latihan ini selama 5 menit per payudara dan selama dua kali sehari. 

Selain itu, Bunda juga bisa melakukan beberapa cara lainnya yakni sebagai berikut:

1. Gunakan alat isap

Alat hisap menciptakan ruang vakum untuk menarik puting keluar. Alat non invasif ini tersedia secara luas di pasaran. Pastikan Bunda membelinya di seller terpercaya dan mengikuti petunjuknya dengan saksama seperti dikutip dari laman Vinmec.

2. Perawatan bedah

Dokter dapat menggunakan jahitan yang dapat diserap untuk menjaga puting tetap menonjol dan mengangkat jaringan fibrosa di payudara jika perlu. 

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!