Wah! Ibu Ini Latihan Akrobat dan Yoga Sambil Jaga Bayinya, Bun

Jakarta - Jadi seorang ibu kita kadang dituntut pintar-pintar memanfaatkan waktu ya Bun. Misalnya, sambil menjaga dang mengawasi si kecil, kita melakukan hal lain juga nih misalnya memasak atau beres-beres rumah. Tapi, gimana kalau sambil berlatih akrobat ya?

Ada lho, Bun, seorang ibu yang melakukan itu. Dia bernama Samantha Mellor. Sejak tahun 2009 Samantha memang udah melakukan akrobat pakai kain dan beratraksi di udara. Nggak cuma itu, Samantha juga hobi yoga lho. Sayangnya, Samantha pernah kehilangan anak pertamanya Bun. Hiks.

"Anak pertama saya, Aleksander lahir mati. Itu tragedi yang sangat besar dalam hidup saya. Nah, mempraktikkan akrobat di udara menjadi bagian pemulihan saya dari kehilangan yang saya alami," kata Samantha dalam wawancara dengan Fit Pregnancy.

Sekarang, untuk gerakan yang simpel, Samantha berlatih akrobat bareng bayinya, Drew sejak si kecil umur 8 minggu. Pertama kali ngajak si kecil latihan akrobat , Samantha mengaku nggak gugup sama sekali lho Bun. Bahkan, waktu dia melakukan berbagai pose bareng drew. Setelah Drew lahir, bukan berarti nggak ada perubahan nih Bun di kebiasaan berolahraga Samantha.

Samantha latihan yoga bareng bayinya ( Foto: Instagram/@sarasotawarrior)

Soalnya, kata Samantha dia melakukan berbagai modifikasi saat olahraga. Ini karena sebenarnya Samantha nggak punya banyak waktu untuk olahraga. Kalau pun bisa olahraga lebihd ari 10 menit, itupun kalau Drew lagi tidur. Di luar waktu tersebut, Samantha akhirnya mengajak Drew olahraga bareng deh, termasuk berlatih akrobat .

"Paling-paling saya melakukan sit up atau squat sambil menahannya atau jalan kaki bersama Drew. Tapi untuk melakukan trik-trik akrobat terutama yang agak sulit, saya taruh Drew sejenak, melakukan trik secepat mungkin saya bisa dan kembali padanya," kata Samantha.

Memang, tetap rutin olahraga pas Bunda lagi menyusui bisa menimbulkan pertanyaan apa nggak ada efeknya ke produksi ASI? Jangan khawatir Bun. Konsultan Laktaksi Bersertifikat Internasional dari New York City, Wendy Wisner bilang berdasarkan pengalaman dia belum pernah melihat Bunda yang produksi ASI-nya merosot karena lanjut olahraga setelah melahirkan. Justru nih Bun, olahraga bisa membantu para Bunda yang lagi menyusui lho.

"Keberhasilan menyusui dan produksi ASI bisa dipengaruhi stres yang dialami Bunda. Jadi, kalau Bunda merasa segar dan mood-nya baik setelah olahraga, itu justru bisa memberi efek positif ke produksi ASI," kata Wendy.

Cuma, satu-satunya peringatan dari Wendy nih Bun, baiknya jangan lakukan latihan yang terlalu berat. Misalnya angkat beban atau push up dan pull up. Karena, kadang-kadang latihan kayak gini bisa bikin saluran susu tersumbat atau mastitis pada beberapa Bunda. (rdn)