Jakarta - Gairah bercinta atau libido seseorang seringkali naik turun. Kelelahan menjadi salah satu pemicunya nih, Bunda. Kalau tidak segera diatasi, keharmonisan Ayah dan Bunda bisa berantakan nih.

Ya, berbagai faktor memang dapat memengaruhi gairah bercinta. Para ahli percaya faktor mental, emosional, serta fisiologis bisa menjadi beberapa hal yang memengaruhi libido seseorang termasuk wanita.

Pilihan Redaksi Stimulasi G-spot Efektif Bantu Bunda Raih Orgasme Dahsyat 5 Tips Bercinta Anti-Sakit dan Raih Orgasme Setelah Melahirkan Seram! Kisah Ibu Dipenjara Gara-gara Adopsi Bocah Psikopat

"Beberapa wanita mungkin mengatasinya dengan obat. Tetapi hal itu justru menjadi lebih rumit karena tak sedikit yang menganggap hal ini normal. Padahal gairah semua orang tentunya sangat bervariasi," ujar Kate Thomas, Ph.D dari Johns Hopkins Hospital, dikutip dari Self.


Thomas menyebut bahwa ada beberapa penyebab yang membuat gairah bercinta membenam diantaranya kurang tidur, mengonsumsi obat tertentu yang memengaruhi gairah seks, baru memiliki buah hati atau mencapai masa menopause, dan masih banyak alasan lainnya.

4 cara tingkatkan libido/ Foto: iStock

Semua faktor tersebut memang tak ditampik menjadi pemicu membunuh gairah bercinta. Tetapi Bunda tidak perlu khawatir, karena metode alami dapat membantu meningkatkan kembali gairah yang menghilang.

Melansir Medical News Today, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar gairah bercinta kembali menyala. Mau tahu rahasianya? Intip di bawah ini.

1.Mengelola kecemasan

Olahraga teratur dan komunikasi terbuka dapat membantu mencegah kecemasan, yang memengaruhi gairah seksual. Bunda juga dapat membarenginya dengan makan makanan bergizi, meluangkan waktu untuk hobi favorit dan sebagainya.

2.Meningkatkan kualitas hubungan

Fokuslah pada peningkatan hubungan dimana dapat meningkatkan gairah seksual. Bunda dapat merencanakan kencan malam bersama pasangan, melakukan komunikasi terbuka, serta menyisihkan waktu berkualitas satu sama lain.

3. Fokus pada pemanasan

Memiliki pengalaman seksual yang lebih baik dapat meningkatkan keinginan seseorang untuk bercinta. Dimana hal ini dapat meningkatkan libidonya. Dalam banyak kasus, orang dapat meningkatkan pengalaman seksual mereka dengan menghabiskan lebih banyak waktu untuk menyentuh, mencium, menggunakan mainan seks, dan lainnya. Jadi, jangan terburu-buru dalam sesi foreplay sebelum menuju babak utama bercinta.

4. Dapatkan tidur yang berkualitas

Tidur nyenyak dapat meningkatkan suasana hati, dan energi seseorang secara keseluruhan. Dan dengan tidur yang berkualitas maka gairah seksual pun dapat meningkat.

Semoga membantu, Bun! (rap/rap)