Jakarta -
Jika Bunda pernah
travelling ke Jepang, pasti sudah terbiasa dengan pemandangan para warganya yang mengendarai
sepeda. Seperti diketahui, sepeda merupakan alat transportasi yang banyak digunakan di Jepang. Nah, salah satu jenis
sepeda yang paling populer digunakan di Negeri Matahari Terbit itu adalah 'mamachari'.
Mengutip Facebook Kedutaan Besar Jepang di Indonesia, dalam Bahasa Jepang, mamachari memiliki arti 'sepeda ibu'. Secara umum sepeda ini ditujukan untuk dikendarai para perempuan di perkotaan.
Mamachari lahir pada tahun 1950-an. Saat itu belum ada sepeda yang memasang keranjang pada
handle bagian depan. Kemudian Mamachari mulai memasang keranjang di bagian depan sepeda. Tujuannya, agar pengendara dapat menyimpan barang belanja yang dibeli di dalam keranjang.
Dibanding sepeda lain, Mamachari memiliki karakteristik yang berbeda.
Frame yang menghubungkan
handle dan sadel dibuat melengkung di bagian bawah sehingga pengendara lebih mudah menjejakkan kaki.
Versi terbaru Mamachari bahkan dibuat lebih canggih lagi, Bunda. Ukuran ban sepeda diubah menjadi 2/3 dari sebelumnya. Kemudian jarak antara ban depan dan ban belakang diperlebar. Dengan demikian pusat gravitasi secara keseluruhan menjadi lebih rendah.
Selain itu keunikan lain dari Mamachari versi terbaru adalah bisa dikendarai dalam posisi duduk meski harus melewati tanjakan. Rahasianya ternyata terletak pada tenaga listrik di mana motor akan bekerja setiap kali pedal dikayuh.
Mamachari, sepeda untuk perempuan di Jepang. (Foto: Facebook embassyofjapan.id) |
Wah keren ya, Bunda. Bersepeda sendiri sebetulnya memiliki banyak manfaat lho. Terlepas dari jenis sepedanya.
"Anda mendapatkan manfaat kardiovaskular yang sama dari bersepeda yang Anda dapatkan dari segala bentuk olahraga aerobik lainnya, seperti berjalan, joging, atau menari," ujar Direktur Medis Pusat Olahraga Perempuan di Hospital for Special Surgery di New York, Lisa Callahan, dikutip dari
Healthy Women.Bersepeda juga bisa membantu memperkuat paha dan pinggul Bunda. Bahkan lengan dan tubuh bagian atas akan mendapat manfaat kesehatan saat Bunda mengayuh sepeda ke atas bukit.
Selain itu bersepeda dapat membantu menjaga tulang rawan. Cocok bagi Bunda yang mengalami masalah pada lutut, sakit punggung, dan cedera yang disebabkan karena berlari atau joging. Satu lagi nih Bunda, olahraga sepeda juga cocok bagi mereka yang sedang dalam usaha menurunkan berat badan.
"Jika Anda kelebihan berat badan dan memulai program olahraga, kadang kesulitan ada pada sendi karena Anda kelebihan berat badan. Jadi Sesuatu seperti berenang atau bersepeda yang tidak mengentak sendi bisa jadi hal yang baik," ucapnya.
(som/som)