Jakarta - Kesehatan area kewanitaan wajib dijaga kebersihannya. miss v yang sehat merupakan kunci penting untuk menjaga kebugaran tubuh Bunda secara keseluruhan.

Selain sehat, miss v yang bersih juga dapat meminimalisir risiko infeksi. Cara menjaga kebersihan miss v dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup sehat dalam sehari-hari. Salah satunya memilih nutrisi yang mendukung kesehatan sistem reproduksi.

Baca Juga : 5 Perubahan Miss V Saat Hamil, Bengkak Hingga Gatal

"Diet memengaruhi segalanya, dan Miss V mengikuti aturan praktis yang sama dengan bagian tubuh lainnya. Terlalu banyak gula bukan hal yang baik. Semuanya harus dalam jumlah yang sedang," ujar Dr Angela Jones, M.D, FAOG, dikutip dari Bustle.


Menjaga kesehatan miss v, bisa diupayakan dengan menjaga makanan yang kita konsumsi. Misalnya saja, mulai dengan menghindari makanan tinggi gula, karena dapat meningkatkan kemungkinan seorang wanita mendapatkan infeksi ragi di area intimnya.

Beberapa makanan juga bisa menjaga area intim wanita tetap wangi. Melansir Sharecare, Jasser Tiara, MD, obgyn di Reston Hospital Center di Virginia Utara berbagi beberapa makanan yang dapat mendukung kesehatan Miss V, Bun. Berikut ini beberapa diantaranya:

4 makanan yang bantu jaga kesehatan miss v/Foto: iStock

1.Yogurt

Kultur aktif yang disebut probiotik dapat membantu Miss V Bunda menjaga keseimbangan pH asam yang sehat.

2. Cranberry

Buah ini dapat membantu mencegah risiko infeksi saluran kemih (ISK) yang biasanya terjadi karena serangan bakteri jahat atau jamur. Dengan mengonsumsi jus cranberry dapat mengubah keseimbangan pH urin dimana memperlambat atau mencegah pertumbuhan bakteri jahat.

3. Tingkatkan asupan air

Minumlah air yang cukup dapat memberikan manfaat kesehatan lebih, Bun. Asupan air yang mencukupi dapat membuat bagian-bagian intim wanita terlumasi secara alami. Selain air, Bunda juga dapat memenuhi asupan banyak cairan melalui buah beri, melon, atau apel.

Baca Juga : Pro Kontra Vaginal Seeding untuk Tambah Imunitas Bayi Lahir Caesar

4. Pemanis dengan nanas

Nanas dikemas penuh dengan vitamin C dan antioksidan, dimana membuatnya menjadi tambahan yang baik untuk jaga miss v dan kesehatan Bunda secara menyeluruh.

Satu cup potongan nanas segar memiliki 83 kalori. Sesuaikan dengan kebutuhan yang paling cocok dengan kebutuhan Bunda.

Semoga membantu, Bun!

Bunda, simak juga yuk penjelasan di bawah ini mengapa vagina bisa berjerawat:

(rap/rap)