Cara Mengatasi Badan Pegal dan Kram Saat Berhubungan Seksual

Jakarta - Sebagian pasangan mengeluh badan terasa lelah setelah berhubungan seks. Meskipun terasa nikmat, apakah Bunda juga merasakan badan jadi pegal-pegal setelahnya?

Ada Bunda yang mengatakan, badan rasanya seperti baru saja mengangkat beban atau lari berkilo-kilo meter. Kok bisa ya, Bun?

Baca Juga : 4 Cara Hilangkan Bau pada Miss V agar Tak Ganggu Kenikmatan Seks

Ternyata, kondisi ini wajar dirasakan hampir semua pasangan. Bahkan, tak jarang ada juga lho, Bun, pasangan yang merasakan kram usai bercinta.

Salah satu faktor besar yang memicu timbulnya pegal usai bercinta adalah dehidrasi, Bun. Perlu Bunda tahu, dengan terhidrasi di siang hari maka saat malam hari tubuh akan tetap fit dan membuat otot-otot tidak tegang. Sehingga, sesi bercinta pun tidak akan membuahkan pegal yang berlebihan.

Penyebab kram saat bercinta/Foto: iStock

"Langkah pertama yang perlu dilakukan yakni mengidentifikasi yang menyebabkan rasa pegal-pegal dan ketidaknyamanan tersebut. Jika rasa sakitnya konsisten, Bunda dapat segera berkonsultasi dengan dokter," ujar Sherry A. Ross, MD, pakar kesehatan wanita seperti dikutip dari Wellandgood.

Melansir Healthxchange, sebagai antisipasi awal, Bunda pun dapat melakukan beberapa upaya sederhana untuk meringankan tubuh pegal. Salah satunya, mencoba mandi air hangat setelah berhubungan seks. Kemudian, mengompres bagian tubuh yang pegal juga dapat dilakukan untuk memberikan kenyamanan saat bercinta.

Baca Juga : 4 Posisi Seks untuk Tingkatkan Rasa Percaya Diri Wanita di Tempat Tidur

Serta, komunikasikan dengan pasangan untuk mencari posisi bercinta yang membuat masing-masing merasa nyaman. Dan, pastikan durasi foreplay lebih panjang untuk membuat satu sama lain rileks.

Semoga membantu, Bun.

(rap/rap)