5 Manfaat Seks bagi Psikologis, Harga Diri hingga Kualitas Tidur Meningkat

Seks merupakan aktivitas alami dan naluriah yang dilakukan makhluk hidup. Psikiater reproduksi dan perinatal Carly Snyder, MD, mengatakan bahwa dalam hubungan yang mendukung, ada banyak manfaat untuk melakukan seks.

"Tingkat aktivitas seksual yang lebih tinggi terkait dengan perubahan positif, seperti tekanan darah rendah, pengurangan stres, keintiman yang lebih besar, dan bahkan tingkat perceraian yang lebih rendah," tulis Snyder, dikutip dari Verywell Mind.

Ada banyak manfaat emosional dan psikologis dari bercinta. Seks sangat terkait dengan kualitas hidup yang lebih baik. Beberapa manfaat ini termasuk:

1. Self-image yang lebih baik

Seks dapat meningkatkan harga diri dan mengurangi perasaan insecure. Kedua hal ini bila tercapai maka akan mengarahkan kita pada persepsi positif tentang diri kita sendiri.

2. Tingkat kebahagiaan lebih tinggi

Menurut sebuah studi pada 2015 yang dilakukan di China, hubungan seksual yang lebih baik meningkatkan kebahagiaan. Seks yang dilakukan atas dasar suka sama suka, bukan karena keterpaksaan.

3. Lebih banyak bonding

Senyawa kimia otak dilepaskan saat berhubungan seks, termasuk endorfin bisa mengurangi emosi dan perasaan depresi. Hormon lain, oksitosin (hormon cinta) meningkat dengan stimulasi puting dan aktivitas seksual lainnya. Oksitosin ini membantu menumbuhkan rasa tenang dan kepuasan.

4. Menghilangkan stres

Stres kronis bisa menyebabkan penurunan frekuensi seks. Namun, seks bisa jadi teknik manajemen stres yang efektif. Seks mengurangi hormon respons stres, seperti kortisol dan adrenalin (epinefrin), dengan efek yang bertahan lama hingga hari berikutnya.

5. Peningkatan kualitas tidur

Selain hormon endorfin dan oksitosin yang muncul saat seks, saat Bunda dan suami mencapai klimaks atau orgasme, memicu pelepasan hormon, prolaktin. Hormon ini lah yang membantu Bunda tidur lebih nyenyak.

Simak juga video soal munculnya jerawat di vagina:

[Gambas:Video Haibunda]