Memasak adalah salah satu hobi yang dimiliki banyak perempuan. Selain menjadi keterampilan dasar hidup manusia, memasak ternyata memiliki manfaat yang bagus lho untuk psikologis kita. Begitu pula di kala pandemi ini, di mana kita banyak di rumah saja ya, Bunda.

Faktanya, memasak dapat membuat mental kita jadi lebih sehat, Bunda. Punya hobi memasak bisa meningkatkan berbagai sisi positif dari diri Bunda nih.

Selain itu, memasak juga dapat menjadi salah satu pengalihan Bunda ketika stres lho. Berikut ini HaiBunda rangkum 5 manfaat hobi memasak untuk sisi psikologis Bunda:

1. Meningkatkan kepercayaan diri

Memasak mencakup dua aspek, yaitu aktivitas dan hasil. Keduanya punya manfaat lho, Bunda.

Manfaat dari proses memasak adalah menghasilkan makanan yang lezat. Hasil masakan ini menjadi sebuah hadiah dari aktivitas yang Bunda lakukan.

Setelah memasak, luangkan waktu sejenak untuk merenung. Pikirkan bagaimana proses makanan tersebut bisa disajikan di rumah untuk keluarga.

Memasak makanan yang lezat adalah sebuah pencapaian. Nah, ketika tujuan membuat masakan yang lezat ini tercapai, kepercayaan diri Bunda pun meningkat.

2. Lebih bahagia

Mungkin beberapa orang dengan mudah menyingkirkan aktivitas memasak dari pekerjaan rumah tangga. Tapi, tahukah Bunda? Memasak dapat memberikan kebahagiaan yang lebih dari kegiatan mencuci baju atau bersih-bersih.

Alasan masak dapat membuat Bunda lebih bahagia yaitu makan merupakan pengalaman yang sangat berharga. Jadi, memasak memiliki penghargaan yang sangat kuat.

Nikmati proses memasak dan jangan khawatir apakah rasa masakan nantinya sempurna. Proses ini dapat membuat Bunda menjadi lebih bahagia lho.

3. Meningkatkan kreativitas

Memasak merupakan salah satu cara untuk Bunda mengekspresikan kreativitas. Bunda dapat membuat inovasi makanan baru dengan bahan-bahan yang ada di rumah.

"Pikirkan rasa yang Anda sukai, dan coba gunakan dalam hidangan yang berbeda," kata Ellen Kanner, penulis Feeding The Hungry Ghost dikutip dari Psychology Today.

Cobalah gunakan kreativitas untuk membuat inovasi masakan dengan bahan-bahan yang ada di rumah. Bunda jadi lebih kreatif karena masak dengan bahan seadanya.

4. Menyatukan keluarga

Memasak bersama suami dan anak-anak tentunya menyenangkan ya, Bunda. Nah, hobi yang satu ini ternyata dapat menyatukan keluarga lho.

Memasak dapat memacu komunikasi dan kerja sama. Selain itu, ketika memasak, kita bisa tahu bahan makanan apa yang tidak disukai pasangan.

Nah, hal tersebut merupakan kesempatan Bunda untuk mengasah keterampilan menyelesaikan konflik. Bunda dan pasangan bisa belajar berkompromi dari hal kecil ini.

5. Membantu kesehatan mental

Mengutip Bustle, memasak dapat membantu kesehatan mental karena kreativitas. Hobi memasak merupakan cara yang tepat untuk menyalurkan energi dan mengalihkan fokus lho, Bunda.

"Dan cara untuk mengekspresikan emosi melalui media yang berbeda," kata konselor Nicole Lambert.

Bagi banyak orang, manfaat kesehatan mental dirasakan ketika makanan sudah matang. Efeknya akan meningkat terutama kalau Bunda memasak tidak hanya untuk diri sendiri.

Lihat juga video tentang gara-gara PHK, masak sekarang menjadi penghasilan nerikut ini yuk, Bunda.