Pekerjaan yang dilakukan secara rutin seringkali membuat semangat Bunda yang menjadi wanita karier makin lama makin turun. Jika diabaikan, kondisi ini bisa berefek pada kualitas pekerjaan.

Jika Bunda saat ini tengah merasa jenuh, ada beberapa cara yang bisa dilakukan supaya semangat bekerja lagi. Apa saja? Berikut rangkumannya:

1. Hindari lingkungan kerja yang negatif

Tanpa disadari, lingkungan kerja yang negatif bisa memengaruhi semangat dan pola pikir lho, Bunda. Keinginan untuk melakukan yang terbaik untuk kantor kian berkurang. Maka dari itu, pintar-pintar ya mencari lingkungan kerja yang bisa membawa semangat positif.

Termasuk cermat memilih rekan kerja. Hindari berteman dengan rekan kerja yang suka melakukan percakapan negatif alias bergosip atau suka mengeluh.

2. Perluas jaringan pertemanan

Memiliki teman kerja yang sehobi dan sepemikiran bisa membuat semangat kerja naik lagi lho, Bunda. Penulis buku First, Break All The Rules: What the World's Greatest Managers Do Differently, Marcus Buckingham dan Curt Coffman menuturkan bahwa karyawan yang memiliki teman kerja cenderung lebih bahagia dan semangat di tempat kerja. Demikian dilansir The Balance Careers.

3. Berikan jeda istirahat saat bekerja

Dikutip dari Business Insider, penting untuk meluangkan waktu setidaknya 10-15 menit untuk istirahat. Waktu ini bisa Bunda manfaatkan untuk tarik napas dalam, jalan-jalan sejenak, melakukan peregangan atau mendengarkan musik.

Momen ini jika dilakukan secara rutin dapat membantu mengurangi stres di tempat bekerja. Jadi tak melulu duduk di kursi kerja ya, Bunda.

4. Cukup tidur dan hindari sering begadang

Agar tetap semangat dan berenergi di tempat kerja, pastikan Bunda memiliki pola tidur yang teratur. Meski pekerjaan itu penting, tetap prioritaskan kesehatan fisik dan psikis Bunda, ya. Selain pola tidur, perawatan diri bisa dilakukan dengan menjaga hidrasi, nutrisi, dan olahraga.

Terlalu fokus pada pekerjaan, bahkan sampai harus siap siaga selama 24 jam saat sudah di rumah, justru bisa membuat Bunda rentan stres dan efeknya jadi tidak semangat bekerja.

5. Hias meja kerja sesuai kreasi

Jika memang meja kerja bisa diberikan dekorasi sesuai keinginan sendiri, manfaatkan demi menambah semangat kerja. Misalnya dengan meletakkan foto keluarga atau meletakkan benda-benda dengan warna favorit Bunda.

Tanpa disadari, hal ini juga bisa membuat semangat bekerja jadi muncul lagi, lho. Tapi tetap diingat untuk tidak menghias meja kerja berlebihan ya, Bunda.

Nah, mana di antara cara di atas yang pernah Bunda coba terapkan?

Simak juga video style baju kerja saat hamil: