Yoga merupakan salah satu olahraga yang sangat populer saat ini. Selain membantu membuat tubuh menjadi bugar, yoga juga bisa menenangkan tubuh Bunda lho.

Nah, di era new normal seperti sekarang ini, ada banyak kelas yoga online yang bisa Bunda ikuti. Jadi, Bunda bisa latihan yoga tanpa keluar rumah.

Bunda yang baru ingin mulai berlatih yoga mungkin bingung apa saja yang harus disiapkan. Dikutip dari Very Well Fit, ini 5 barang yang diperlukan untuk berlatih yoga:

1. Celana

Bunda bisa mengenakan celana panjang ketat untuk latihan yoga. Kalau tidak suka celana ketat, alternatifnya Bunda bisa mengenakan celana jogger yang elastis di sekitar pergelangan kaki.

Celana seperti itu tidak akan bergeser selama latihan. Selain itu, Bunda juga bisa mengenakan celana pendek spandex.

2. Baju

Ketika latihan yoga, penting untuk Bunda mengenakan baju yang pas dengan tubuh. Sehingga, baju tidak tersingkap ke depan saat membungkuk.

Pilihlah bahan baju yang menyerap keringat. Terutama kalau Bunda cenderung banyak berkeringat ketika olahraga.

3. Sport bra

Pastikan Bunda mengenakan sport bra ketika berolahraga. Sport bra dapat membantu menjaga payudara ketika olahraga.

Karena dirancang untuk berolahraga, sport bra nyaman digunakan ketika latihan yoga. Pilih bra yang ukurannya pas dengan payudara Bunda ya.

4. Ikat rambut atau bando

Kalau Bunda memiliki rambut panjang, ikat rambut supaya tidak gerah. Ini juga mencegah rambut jatuh ke mata dan wajah.

5. Matras

Matras membantu Bunda menegaskan ruang pribadi. Di pusat kebugaran, sangat umum membawa matras yoga masing-masing

Matras mencegah tangan dan kaki terpeleset ketika berkeringat. Matras juga memberikan sedikit bantalan di atas lantai yang keras.

Ikuti 5 gerakan yoga di atas tempat tidur berikut ini yuk, Bunda.