5 Resep Jus Buah Mix, Segar dan Menyehatkan Tubuh

Jakarta – Minum jus buah bisa bermanfaat karena Bunda akan mendapat berbagai nutrisi di dalamnya. Minum jus buah pun dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mencegah penyakit.

Setiap buah yang diolah menjadi jus tentunya memiliki manfaatnya masing-masing untuk kesehatan, Bunda. Ada jus buah untuk membantu mengatasi anemia, diare, mengendalikan gula darah, sampai mencegah kanker, Bunda.

Tidak hanya satu buah yang dapat dijadikan jus lho. Bunda bisa mengombinasikan berbagai buah dalam satu olahan jus yang nikmat, segar, dan tetap menyehatkan tubuh.

Asyiknya lagi, beragam buah mudah dibeli di pasar maupun secara online. Jadi, bahan jus tak sulit dicari.

Dilansir buku Sehat dengan Jus Buah, 88 Resep Jus Buah Segar untuk Mengatasi Aneka Penyakit, berikut ini resep jus buah mix yang segar dan menyehatkan.

1. Jus Jerama

Bahan:

50 gram jeruk bali
50 gram anggur
50 gram manga
2 sdm sirup gula
½ gelas air putih matang
Es batu secukupnya

Cara Membuat:

Campur buah, sirup, dan air matang, lalu blender hingga lembut. Sajikan dengan menambahkan es batu agar lebih segar.

2. Jus Jemame

Bahan:

50 gram jeruk bali
50 gram manga, potong kecil
50 gram melon, potong kecil
¼ gelas susu kedelai
4 sdm sirup gula
½ gelas air putih matang
Es batu secukupnya

Cara Membuat:

Campur buah, susu kedelai, sirup, dan air matang, lalu blender hingga lembut. Ketika menyajikan, Bunda dapat menambahkan es batu agar terasa lebih segar dan nikmat.

3. Jus Galon

Bahan:

100 gram manga, potong kecil-kecil
100 gram melon, potong kecil-kecil
4 sdm sirup gula
½ gelas air putih matang
Es serut secukupnya

Cara Membuat:

1. Campur manga dengan 2 sdm gula dan ¼ gelas air putih matang.
2. Blender dan tuang ke dalam gelas jus.
3. Campur melon dengan 2 sdm sirup gula dan ¼ gelas air putih matang, lalu blender.
4. Tuangkan jus melon di atas jus manga.
5. Sajikan langsung dengan menambahkan es serut.

Banner biaya sekolah/ Foto: HaiBunda