Hipertensi dapat menyebabkan gangguan kesehatan. Gangguan kesehatan ini termasuk penyakit jantung dan stroke.

Nah, tekanan darah pengidap hipertensi ini dipengaruhi dipengaruhi banyak hal. Beberapa yang paling menonjol adalah gaya hidup dan pola makan, Bunda.

Sebaiknya Bunda yang mengidap hipertensi mengonsumsi makanan sehat. American Heart Association (AHA) merekomendasikan penderita hipertensi untuk mengonsumsi buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

Sedangkan makanan yang sebaiknya dihindari, antara lain yang asin, manis, serta tinggi lemak jenuh. Menghindari kebiasaan mengonsumsi makanan maupun minuman tersebut, dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah, Bunda.

Lalu apa saja selengkapnya makanan yang sebaiknya dihindari penderita hipertensi? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Simak juga video cara mencegah hipertensi di usia muda: