5 Tips Menjaga Daya Tahan Mental Saat Pandemi, Bunda Perlu Tahu

Di tengah pandemi Corona saat ini, kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh agar tak mudah tertular virus, Bunda. Namun, tak hanya daya tahan tubuh saja lho yang perlu diperhatikan, mental pun harus dijaga.

Dikutip dari covid19.go.id, menjaga daya tahan mental tidak kalah penting dari menjaga daya tahan tubuh. Keduanya berkontribusi pada kesehatan tubuh.

Dalam menjaga daya tahan mental, ada beberapa hal yang perlu kita lakukan, Bunda. Misalnya menghindari pikiran-pikiran negatif yang bisa membuat kita cemas dan khawatir.

Kita juga harus melakukan aktivitas yang disenangi. Tujuannya agar kita bahagia dan tidak merasa tertekan. Pikiran yang tertekan bisa mengganggu kesehatan tubuh.

Selain itu, Bunda juga harus menjaga tali silaturahmi. Tetap terhubung dengan orang-orang terdekat akan membuat Bunda merasa tak sendirian dan kesepian.

Lalu yang tak kalah penting, jangan lupa untuk selalu disiplin terhadap protokol kesehatan selama menjalani aktivitas keseharian.

Lebih rincinya, ada daftar tips yang bisa dilakukan. Klik NEXT ya, Bunda.

Simak juga tips cantik dan sehat selama Corona dalam video ini:

[Gambas:Video Haibunda]