3 Hal yang Penting Diperhatikan Sebelum ke Luar Rumah

Selama pandemi, masyarakat memang dianjurkan beraktivitas di rumah saja. Baik itu berolahraga maupun bekerja.

Namun kehidupan terus berjalan ya, Bunda. Tak sedikit masyarakat yang bisa memilih untuk selalu di rumah saja.

Ada berbagai kondisi yang terkadang membuat Bunda harus ke luar rumah. Sebab memang tidak semua lini pekerjaan memungkinkan untuk Bunda bisa work from home (WFH).

Nah, jika memang Bunda harus beraktivitas di luar rumah, tentunya jangan pergi saja tanpa persiapan. Bunda wajib menerapkan prinsip 3M, yaitu memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun di air mengalir.

Selain itu, Bunda harus menyusun rencana terlebih dahulu supaya kegiatan di luar rumah juga berjalan lancar, dan tetap terhindar dari virus corona.

Untuk itu, terdapat setidaknya 3 hal yang perlu dipertimbangkan sebelum bepergian ke luar rumah. Ini berupa pertanyaan yang jawabannya menjadi pertimbangan Bunda untuk lebih ekstra menerapkan protokol kesehatan.

Dilansir situs covid19.go.id, berikut ini ketiga hal sederhana, tapi begitu penting tersebut:

1. Siapa?

Bunda sebaiknya sudah mengira-ngira berapa banyak orang yang akan ditemui. Jika bertemu orang ramai, Bunda harus lebih maksimal menerapkan protokol kesehatan.

Selalu pakai masker dan jangan lupa membawa hand sanitizer ya, Bunda. Hand sanitizer bisa menjadi pengganti ketika misalnya Bunda jauh dari jangkauan tempat mencuci tangan dengan air mengalir.

Sedangkan masker, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), digunakan sebagai strategi tindakan komprehensif menekan penularan dan menyelamatkan nyawa manusia di masa pandemi.

2. Di mana?

Tempat yang akan Bunda datangi juga penting diperhatikan. Kalau bertemu di tempat tertutup, ramai, sempit, bisa meningkatkan risiko penularan. Terlebih bila di tempat tersebut Bunda sulit untuk menerapkan jaga jarak 1,5 meter.

3. Berapa lama?

Jika memungkinkan, Bunda jangan terlalu lama berada di luar rumah karena semakin berisiko. Semakin cepat pulang, maka Bunda tak lagi bertemu dengan banyak orang, sehingga risiko terpapar COVID-19 bisa berkurang.

Selain tindakan di atas, ada lagi, Bunda, cara untuk melawan COVID-19. Caranya adalah dengan menerapkan prinsip 3K. Apa itu 3K? Klik NEXT untuk informasi selengkapnya ya, Bunda.

Simak juga video tips cantik dan sehat selama pandemi:

[Gambas:Video Haibunda]

Prinsip 3K

Wanita bepergian pakai masker/Foto: iStock

Prinsip 3K terdiri dari kaji informasi, kelola emosi, dan kembangkan sumber daya. Kaji informasi di sini maksudnya Bunda perlu memastikan informasi yang dapat diandalkan dan positif saja yang masuk ke dalam pikiran.

Kemudian yang kedua, kelola informasi, yaitu mengatur emosi supaya Bunda bisa lebih rileks, tenang, dan nyaman. Bunda dapat memiliki kekuatan lebih untuk melawan virus yang menyerang imunitas tubuh, jika sudah rileks.

Terakhir, yaitu kembangkan sumber daya, mengajak Bunda mencari hobi atau sesuatu yang menyenangkan. Hal ini bisa saja membantu masyarakat lebih sehat dan mampu menghadapi situasi pandemi seperti ini.

Jangan lupa juga selalu #ingatpesanbunda atau #ingatpesanibu, untuk #pakaimasker, #jagajarak, dan #cucitanganpakaisabun.