Salah satu cara mendapatkan berat badan ideal adalah dengan mengikuti program diet, Bunda. Banyaknya tawaran tips diet ini pun membuat orang berbondong-bondong ingin mencoba.

Bahkan, menurut catatan Boston Medical Center, setiap tahunnya 45 juta orang Amerika Serikat melakukan program diet dan menghabiskan banyak uang demi menurunkan berat badan.

Di samping itu, program diet sendiri ada banyak jenisnya lho. Jika program diet yang Bunda lakukan adalah program diet yang baik, dengan menjaga pola makan sehat, maka akan menunjang kesehatan tubuh.

Sebaliknya, kalau program diet yang Bunda pilih adalah yang tidak sehat, maka diet tersebut hanya akan merusak metabolisme tubuh. Program diet yang baik seharusnya tetap memerhatikan asupan nutrisi dan kalori yang dibutuhkan tubuh, bukan dengan memangkas habis kalori.

Ternyata, ada 10 program diet yang dianggap terburuk di tahun 2021, yang sebaiknya Bunda hindari. Salah satunya adalah diet GAPS atau diet sindrom psikologi dan usus, yang didasarkan pada membangun hubungan antara sistem pencernaan dan otak.

Hmmm, bagaimana maksudnya ya? Lalu, apa lagi program diet yang dinilai terburuk di tahun 2021?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI

Simak juga resep salad buah untuk menurunkan berat badan, dalam video ini: