Kenali Diet Golongan Darah O, Apa Saja Makanan Pantangannya?

Jakarta -

Ada jenis diet yang disesuaikan dengan golongan darah lho, Bunda. Metode ini dipopulerkan oleh Dr. Peter D'Adamo, yakni dokter naturopati dan penulis buku bertajuk Eat Right 4 Your Type.

Menurutnya, mengikuti diet tertentu dan program olahraga berdasarkan golongan darah dapat mengoptimalkan kesehatan serta mengurangi kemungkinan mengembangkan kondisi kesehatan tertentu.

Baca Juga : 3 Tips Diet Sehat Ala Syahrini, Termasuk Minum Jus Kacang Ijo & Brokoli

Selain itu, dalam sebuah studi pada 2014 juga menunjukkan bahwa bagi individu yang mengikuti diet golongan darah O, maka dapat mengurangi kadar trigliserida dalam darah yakni bentuk penyimpanan lemak.

Akan tetapi, perlu diketahui dan dicatat pula bahwa hanya sedikit bukti yang dapat mendukung program diet ini. Oleh karena itu, perlu untuk melakukan riset atau konsultasi dengan dokter sebelum Bunda tertarik untuk menjalaninya.

Lebih lanjut, dalam program diet ini, ada beberapa jenis makanan serta minuman yang disarankan dan menjadi pantangan, lho. Apa saja?

TERUSKAN MEMBACA DI SINI.

Bunda, simak juga tips diet bakar kalori dengan tertawa lepas dalam video berikut yuk.

[Gambas:Video Haibunda]

(AFN/som)