Turun 45 Kg dan Glow Up, Hijaber Cantik Bagikan Tips Diet di TikTok

Turun 45 Kg dan Glow Up, Hijaber Cantik Bagikan Tips Diet di TikTok/ Foto: TikTok @fifndrty

Video tentang tips diet hingga kini masih menjadi bahan tontonan favorit netizen. Seperti video yang dibagikan hijaber bernama Fifin. Satu videonya menjadi viral setelah ia menampilkan kolase foto sebelum dan sesudah diet ketat yang ia jalani selama 2 tahun.

Ya, dalam videonya, Fifin terlihat berubah 180 derajat. Tubuhnya menjadi langsing, kulitnya lebih glowing, dan wajahnya menjadi lebih segar. Fifin juga terlihat lebih percaya diri dengan penampilannya sekarang.

Lewat videonya, Fifin menjalani diet ketatnya ini sejak 2018, ketika ia masih duduk di bangku SMA. Melihat penampilan Fifin yang berubah, kolom komentarnya pun banjir pujian.

"Wah selamat perjuangan kamu enggak sia-sia," tulis netizen di kolom komentar.

Lalu, kebanyakan dari netizen meminta tips diet ala Fifin dan penasaran dengan berapa banyak bobot yang berhasil ia pangkas selama diet. Membaca komentar antusias dari netizen, Fifin pun membagikan tips dietnya yang ia bagi ke dalam beberapa bagian.

Apa tips diet ala Fifin? Berikut uraiannya yang ia sampaikan melalui video TikTok:

1. Bangun tidur minum jeruk nipis dan 2 gelas air putih

"Tipsnya aku makan apa aja dan turun berapa. Aku turun hampir 45 kg. Aku pagi itu bangun tidur langsung minum jeruk nipis," kata Fifin di video TikTok-nya.

Jika ingin minum jeruk nipis, jangan ditambah apa-apa selain air putih ya, Bunda. Tidak perlu ditambah gula. Selanjutnya, setelah minum air jeruk nipis, Fifin minum dua gelas air putih. Keduanya ini dilakukan rutin setelah bangun tidur.

Baca selanjutnya di halaman berikut ya, Bunda.

Simak juga video tips diet ala Jill Carissa:

[Gambas:Video Haibunda]

TIPS DIET TURUN 45 KG

Studio portrait of an attractive young woman carrying a weight scale

ilustrasi diet/ Foto: Dok. iStock

2. Konsumsi banyak buah sayur, pangkas nasi

"Terus sekitar jam 8 - 9 aku sarapan. Aku sarapan pakai buah untuk meningkatkan metabolisme tubuh gitu," ungkapnya.

Lalu, sekitar jam 12-2 siang Fifin menjadwalkan dirinya makan siang. Di menu makan siang, ia lebih banyak makan sayur.

"Oh iya karena aku enggak konsumsi nasi, makan siang aku ganti pakai kentang atau jagung karena mereka kalorinya cukup gede," kata Fifin.

"Kalau makan nasi, potonglah porsi kalian. Jangan ngilangin terus begitu secara langsung, makan nasi juga gapapa kok," ucapnya.

Sebagai catatan tambahan, Fifin juga tidak mengonsumsi segala jenis mi ya, Bunda.

"Lanjut ke makanan (lagi) ya. Nasi dan mi aku ganti oatmeal. Aku juga menghindari yang namanya gorengan, apalagi yang minyaknya banyak banget," kata Fifin.

"Konsumsi gula itu enggak boleh berlebihan ya. Kalau mau ganti gula sehat saja yang nol kalori," ungkapnya.

Baca kelanjutannya di halaman berikut ya, Bunda.

OLAHRAGA DAN KURANGI GULA

Intermittent fasting concept with clock on white plate, fork and knife on blue table

ilustrasi diet/ Foto: iStock

3. Konsumsi protein yang cukup

"Jangan lupa protein yang cukup karena protein. Protein itu penting banget. Protein itu bisa kenyang lebih lama. Terus habis itu, badan bisa kencang karena protein, terus kesehatan rambut juga," kata Fifin.

Fifin juga mengingatkan untuk tidak terlalu ekstrem diet sehingga lupa konsumsi protein. Dengan konsumsi protein, kata Fifin, badannya juga akan kencang.

"Kan biasanya diet, kalau terlalu ekstrem, nanti rambut biasanya rontok. Nah, maka dari itu, kita harus konsumsi protein. Badan kita juga kencang kalau kita makan protein," ucapnya.

4. Olahraga dan kurangi gula, garam, lemak

Fifin tak punya banyak tips menyoal olahraga. Namun, ia sarankan bahwa olahraga buat pemula lebih baik pilih jogging.

"Lanjut ke makanan (lagi) ya. Nasi dan mi aku ganti oatmeal. Aku juga menghindari yang namanya gorengan, apalagi yang minyaknya banyak banget," kata Fifin.

"Konsumsi gula itu enggak boleh berlebihan ya. Kalau mau ganti gula sehat saja yang nol kalori," ungkapnya.

Baca Juga : Tips Diet Ala 5 Kpop Idol