Semakin tingginya virus Corona membuat Bunda dan keluarga harus berdiam diri lebih lama di rumah, nih. Belum lagi kalau Bunda terkonfirmasi positif. Aturan berdiam di rumah mungkin akan diperketat jadi isolasi mandiri atau isoman.

Faktanya, melakukan isolasi mandiri di rumah terlalu lama bisa membuat Bunda dan keluarga jadi stres dan tidak bisa berpikir positif. Terlebih dengan adanya berbagai pemberitaan negatif tentang virus yang berasal dari Wuhan, China, ini.

Untuk membantu Bunda dan keluarga tetap memiliki kepala yang dingin selama isolasi mandiri, ada beberapa kegiatan yang bisa Bunda lakukan di rumah, lho. Kegiatan ini tentunya akan membuat tubuh Bunda bergerak lebih aktif sehingga bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Kegiatan agar tetap aktif meski sedang isoman

Ada 7 rekomendasi kegiatan yang bisa HaiBunda berikan untuk Bunda, nih. Melansir dari laman Finding Alexx, berikut ini adalah 7 deretan kegiatan menyenangkan yang bisa Bunda lakukan.

1. Lakukan yoga

Salah satu manfaat dari yoga adalah untuk memperbaiki kesehatan mental dengan cara peregangan fisik, Bunda. Ini bisa menjadi rutinitas yang wajib Bunda coba saat sedang lakukan isolasi mandiri, lho.

Ada beberapa kelas yoga yang bisa Bunda putar di YouTube. Selain itu, Bunda juga bisa mendownload berbagai aplikasi online tentang yoga melalui AppStore atau Google Play di ponsel.

2. Cobalah meditasi

Selain yoga, melakukan meditasi juga bisa dilakukan untuk menenangkan pikiran selama isolasi mandiri, Bunda. Kalau sulit berkonsentrasi, cobalah untuk mengosongkan pikiran sejenak.

Bunda juga bisa cari berbagai kelas meditasi online gratis yang berfokus pada pengendalian stres terhadap COVID-19, lho. Kalau Bunda bisa mengatur napas dengan serius, maka Bunda akan berhasil dalam mengatasi masalah mental.

3. Menanam sayur dan bunga

Kegiatan menanam sayuran dan bunga bisa Bunda lakukan untuk mengisi waktu luang selama masa karantina, nih. Agar lebih menyenangkan, Bunda bisa minta bantuan si kecil dan suami selama berkebun.

Jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan selama kegiatan berlangsung ya, Bunda. Kenalan sepatu bot dan sarung tangan sebagai pelengkapnya.

Klik baca halaman berikutnya, yuk!

Bunda, intip juga video aktivitas paling berisiko tularkan COVID-19 berikut ini: