02:07
VIDEO
moms-life
5 Manfaat Gerakan Plank Selain Memperkuat Otot Perut, Dicoba Yuk, Bun!
HaiBunda
Jumat, 17 Sep 2021 16:27 WIB
Plank adalah salah satu gerakan olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Mungkin terlihat mudah ya, Bun, tapi gerakan plank tidak boleh dilakukan dengan sembarangan agar terhindar dari cedera.
Posisi plank yang tepat adalah saat kepala, punggung, dan kaki membentuk garis lurus. Jika dilakukan dengan benar dan rutin, plank dapat memperkuat otot perut, lho. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya yang bisa didapatkan.
Apa saja manfaat lain dari plank? Simak pada video berikut, yuk!
TOPIK TERKAIT
VIDEO TERKAIT
01:53
Mom's Life
5 Olahraga Ala Nabi Muhammad, Dari Berlari Hingga Berkuda
01:34
Mom's Life
4 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Bunda dengan Obesitas
01:57
Mom's Life
5 Olahraga Efektif Tumpas Perut Buncit
01:56
Mom's Life
Kenapa Tidak Boleh Lupa Minum Saat Berolahraga?
04:45
Mom's Life
Mengenal Apa Itu Olahraga Pound Fitnes
HIGHLIGHT
HAIBUNDA STORIES
REKOMENDASI PRODUK
INFOGRAFIS
KOMIK BUNDA
FOTO
Temukan lebih banyak tentang
Fase Bunda
Fase Bunda