sign up SIGN UP search


Video

5 Manfaat Gerakan Plank Selain Memperkuat Otot Perut, Dicoba Yuk, Bun!

HaiBunda Jumat, 17 Sep 2021 16:27 WIB

Plank adalah salah satu gerakan olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Mungkin terlihat mudah ya, Bun, tapi gerakan plank tidak boleh dilakukan dengan sembarangan agar terhindar dari cedera.

Posisi plank yang tepat adalah saat kepala, punggung, dan kaki membentuk garis lurus. Jika dilakukan dengan benar dan rutin, plank dapat memperkuat otot perut, lho. Selain itu, ada banyak manfaat lainnya yang bisa didapatkan.

Apa saja manfaat lain dari plank? Simak pada video berikut, yuk!


Share yuk, Bun!

Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
Rekomendasi
Bunda sedang hamil, program hamil, atau memiliki anak? Cerita ke Bubun di Aplikasi HaiBunda, yuk!