Perut buncit adalah salah satu alasan mengapa Bunda kehilangan kepercayaan diri. Tak hanya itu, perut buncit juga menjadi salah satu tanda kalau ada lemak yang menumpuk di daerah perut, Bunda.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menghempaskan perut buncit, lho. Misalnya saja berolahraga, latihan pernapasan, hingga mengonsumsi makanan yang bergizi seperti smoothie.

Ya, tak hanya olahraga, Bunda juga bisa memanfaatkan zat-zat tertentu yang ada di dalam beberapa buah dan sayur lalu mengkreasikannya menjadi smoothie, Bunda. Ada banyak kreasi yang bisa Bunda buat, lho.

Bunda kebingungan ingin membuat smoothie yang seperti apa untuk bantu hilangkan perut buncit? Jangan khawatir, ya. Berikut ini adalah beberapa rekomendasi resep smoothie yang bisa Bunda coba.

1. Detox spinach green smoothie

Smoothie yang satu ini cocok banget untuk Bunda yang enggak suka sayuran, lho. Bunda hanya perlu menggunakan bayam agar bisa menurunkan kadar gas yang menyebabkan perut buncit.

Tak hanya itu, tambahkan juga jeruk lemon untuk mengikis lemak di bagian perut, ya. Dengan begitu, perut Bunda bisa terbentuk dengan lebih cepat.

Kalau Bunda enggak terlalu suka sayur, Bunda bisa tambahkan dua buah pisang dan juga satu buah apel ke dalam blender, nih. Masukkan juga susu cair untuk menghilangkan rasa pahit dari bayam.

2. Sunrise smoothie

Untuk Bunda pejuang diet yang ingin menghempaskan perut buncit, Bunda perlu asupan vitamin C untuk bisa melunturkan lemak-lemak di perut, nih. Vitamin C ini bisa Bunda dapatkan dari buah jeruk, lho.

Untuk membuat smoothie ini, Bunda perlu satu cup buah beri, satu pisang beku, satu buah jeruk yang sudah dipisah menjadi beberapa bagian, dan empat sendok makan yoghurt. Kalau sudah, haluskan semuanya dengan blender dan minum selagi segar.

3. Grape blueberries protein smoothie

Apa rasanya kalau menambahkan telur ke dalam smoothie ya, Bunda? Ternyata kandungan telur bisa menjadi sumber protein untuk Bunda selama diet, lho. Bunda juga bisa tambahkan buah blueberry, anggur, dan perasan jeruk untuk mencukupi asupan vitamin C.

Cara membuatnya sangat mudah, Bunda. Kocok satu buah telur dan diamkan sebentar. Kemudian, campurkan telur dengan satu buah pisang matang, 1/2 cup blueberry, 1/2 cup anggur merah, 1 cup susu almond bebas gula, 1/4 cup perasan jeruk, dan 1/4 sendok teh kayu manis.

Blender semua bahan menjadi satu lalu tambahkan es batu sesuai selera, Bunda. Tak hanya membantu melunturkan lemak, perasan jeruk juga bisa menyamarkan aroma telur yang amis, lho.

Kira-kira resep smoothie apa lagi yang bisa Bunda coba buat untuk empaskan perut buncit, ya? TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.