Mengonsumsi makanan sehat memang bisa mendatangkan banyak manfaat, Bunda. Salah satunya adalah menjaga kesehatan miss V atau vagina.

Percaya atau tidak, apa yang Bunda makan sehari-hari dapat memengaruhi kondisi tubuh lho. Misalnya, ada makanan sehat yang dapat mengurangi kram haid, melawan infeksi, hingga mencegah vagina kering.

Ahli Nutrisi Natalie Butler, R.D., L.D., mengatakan bahwa pH atau derajat keasaman bisa menjadi penentu kondisi vagina yang sehat atau tidak. Munculnya bau atau keputihan yang berlebih bisa menjadi tanda pH vagina tidak seimbang.

"pH vagina yang seimbang harus tetap berada di kisaran 3,8 hingga 4,5. Saat kehilangan keseimbangan terlalu lama, bakteri memiliki kesempatan untuk berkembang hingga bisa menyebabkan infeksi saluran kemih (ISK)," kata Butler, dilansir Healthline.

Tapi, Bunda enggak perlu khawatir dengan ph yang bisa tak seimbang. Vagina sebenarnya dapat melindungi dan membersihkan dirinya sendiri. Tapi, tak ada salahnya melakukan perawatan dan perlindungan agar tak menimbulkan masalah yang tidak diinginkan ya.

Selain menjaga kebersihan organ intim, Bunda bisa mengonsumsi makanan sehari-hari yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan miss V.

Makanan untuk kesehatan miss V

Nah, berikut 6 makanan sehari-hari yang bisa menjadi kesehatan miss V hingga mencegah kanker serviks:

1. Ikan bisa mencegah miss V menjadi kering

Vagina memiliki cairan alami yang disebut keputihan. Cairan ini berfungsi membersihkan daerah kewanitaan dari bakteri dan sel kulit mati, Bunda.

Nah, kalau cairan ini keluar dengan ciri-ciri berwarna putih atau bening, tidak berbau, dan tidak terlalu banyak, artinya vagina kita masih berfungsi dengan baik atau sehat ya.

Tapi, perlu diwaspadai bila vagina menjadi kering, terutama pada wanita menjelang menopause. Kekeringan membuat vagina kehilangan kelembaban alami, bakteri lebih mudah menyerang, serta jadi mudah perih saat ada gesekan.

Untuk mencegah kekeringan ini, Bunda bisa konsumsi ikan lho. Ikan yang mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi seperti salmon, kerapu, dan ikan air tawar berfungsi mencegah dan mengatasi kekeringan pada vagina. Caranya dengan meningkatkan produksi hormon estrogen dalam tubuh.

Selain ikan, ada lima makanan lain yang baik untuk kesehatan vagina. Apa saja?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Simak juga fakta atau mitos tentang mentimun yang bisa sebabkan keputihan, dalam video berikut: