Jakarta – Menikmati sup hangat saat cuaca dingin tentu sangat menggugah selera ya, Bunda. Salah satu sup yang enak dan menghangatkan tubuh adalah sup jagung.

Rasa manis dan pedas dari sup ini sangat cocok untuk musim penghujan. Sup jagung juga merupakan variasi menu jagung yang bisa dinikmati para pecinta jagung manis. Resep sup jagung terbilang gampang dibuat.

Bukan hanya makanan enak, sup jagung ternyata memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa lho, Bunda. Apa saja ya manfaatnya? Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat dari sup jagung Bunda:

Bagus untuk Menurunkan Berat Badan

Saat Bunda diet, Bunda membutuhkan makanan rendah kalori yang dapat membuat Bunda kenyang untuk waktu yang lama. Nah, sup jagung memiliki 56 kalori dan sangat mengenyangkan Bunda. Jadi, sup jagung bagus untuk menurunkan berat badan dan cocok Bunda masukkan ke dalam menu diet Bunda.

Bagus untuk Ibu Hamil

Memiliki kandungan folat yang tinggi, sup jagung sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil. Bukan hanya itu, sup jagung juga memiliki antioksidan yang baik untuk Si Kecil.

Menurunkan Tingkat Kolesterol

Sup jagung memiliki jumlah serat baik yang dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh, Bunda. Serat larut yang ada dalam sup ini akan berubah menjadi zat seperti gel dalam aliran darah dan menyerap kolesterol jahat dari tubuh. Oleh karena itu, sup ini sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita masalah kolesterol tinggi ya, Bunda.

Baik untuk Penglihatan

Vitamin A yang dihasilkan dari beta karoten dalam sup jagung membantu meningkatkan penglihatan yang baik.

Mencegah Diabetes

Jagung manis dipercaya sebagai salah satu makanan yang dapat mencegah penyakit diabetes lho, Bunda. Jagung manis memiliki vitamin B yang membantu dalam mengatur metabolisme protein, lipid, dan karbohidrat dalam tubuh.

Jagung manis juga memiliki fitokimia yang mengatur pelepasan insulin dalam tubuh. Mengonsumsi sup jagung membantu menjaga tingkat insulin tubuh dan mencegah risiko diabetes.

Bagus untuk Kesehatan Jantung

Sup jagung memiliki asam lemak omega 3 yang membantu mengurangi risiko masalah terkait jantung. Sup ini juga memiliki minyak alami yang memiliki kombinasi asam lemak yang baik.

Omega 3 dan asam lemak yang ada dalam jagung membantu menghilangkan asam lemak berbahaya dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko masalah yang berhubungan dengan jantung. Banyaknya manfaat kesehatan yang dihasilkan dari mengonsumsi sup jagung, Bunda pastinya ingin mencoba menu masakan ini di rumah ya.

Baca tiga resep sup jagung di halaman selanjutnya yuk, Bunda.

Simak juga video resep kaldu ayam sehat yang bisa untuk MPASI Si Kecil: