MOM'S LIFE
Tanpa Minyak, 5 Resep Pepes Ayam Empuk dan Bisa Jadi Menu Diet Sehat
Sheila Permatasari | HaiBunda
Sabtu, 05 Mar 2022 21:00 WIBBunda tentu sudah tidak asing lagi dengan makanan bernama pepes ya. Meskipun berasal dari daerah Jawa Barat, tetapi beberapa daerah lain di Indonesia juga memiliki sajian serupa pepes dengan nama dan ciri khasnya sendiri lho, Bunda.
Nah, pepes biasanya dimasak dengan berbagai macam bahan utama seperti pepes ikan, pepes tahu, atau pepes ayam. Resep pepes ayam menjadi variasi dari pepes yang juga banyak digemari oleh semua kalangan.
Sajian yang identik dengan bungkusan daun pisang ini memiliki cita rasa yang beragam. Cara memasaknya juga bisa berbeda, Bunda. Ada yang menambahkan santan, ada pula yang tidak.
Pepes ayam mengandung banyak nutrisi karena perpaduan dari bumbu dan cara memasaknya yang dikukus tanpa minyak. Makanan yang satu ini juga bisa menjadi menu diet sehat.
Bukan hanya itu, pepes ayam juga bisa dimasak dengan aneka resep nih, Bunda. Bunda ingin tahu aneka resep pepes ayam? Berikut telah dirangkum aneka resep pepes ayam dari berbagai sumber:
1. Resep Pepes Ayam Bumbu Merah
Bahan:
- 1 ekor ayam, potong 10 bagian
- 1 bh jeruk nipis, ambil airnya
Bumbu yang dihaluskan:
- 12 btr bawang merah
- 8 siung bawang putih
- 150 gr cabai merah keriting
- 1 sdt merica butir
- 1 sdm ketumbar, sangrai
- 4 cm kunyit
- 4 cm jahe
- 5 cm lengkuas
- 1 ½ sdt garam
- 20 lembar daun jeruk
- 10 lembar daun salam
- 6 batang serai, iris tipis bagian putihnya
- 20 bh cabai rawit merah
- Daun pisang secukupnya
Cara membuat:
- Lumuri ayam dengan air jeruk nipis. Diamkan selama 10 menit, bilas.
- Lumuri ayam dengan bumbu halus. Diamkan selama 2 jam hingga bumbu meresap.
- Ambil daun pisang. Alasi daun salam, daun jeruk, dan serai. Letakkan satu potong ayam berbumbu. Tambahkan beberapa buah cabai rawit merah. Bungkus dan semat dengan tusuk gigi. Lakukan hingga bahan habis.
- Kukus selama 1 jam atau hingga matang. Angkat. Resep ini bisa menghasilkan 10 bungkus pepes ayam ya, Bunda.
2. Resep Pepes Ayam Bumbu Kunyit
Bahan:
- 250 gr fillet ayam, potong kecil
- 1 btr putih telur ayam
- 1 sdm kecap ikan
- 25 gr daun kemangi
- Daun pisang untuk membungkus
Bumbu kasar:
- 2 sdm irisan daun bawang
- 1 batang serai, iris halus
- 3 lembar daun jeruk, iris halus
Bumbu yang dihaluskan:
- 5 btr kemiri
- 1 iris kecil kunyit, bakar
- 1 sdm irisan bawang putih
- ½ sdt merica
Cara membuat:
- Campur ayam dengan semua bumbu, aduk, masukkan putih telur dan daun kemangi, aduk rata.
- Ambil daun pisang, bungkus adonan ayam menjadi lima bungkus, kukus sampai matang kurang lebih 30 menit, angkat.
- Pepes ayam bumbu kunyit siap dihidangkan. Resep ini bisa untuk lima porsi ya, Bunda.
Klik di halaman selanjutnya untuk melihat aneka resep pepes ayam lainnya, Bunda.
Simak juga video resep pepes ikan kembung sederhana dan enak:

ANEKA RESEP PEPES AYAM
Halaman Selanjutnya
Simak video di bawah ini, Bun:
Resep Bistik Ayam, Ide Menu Makan Malam Keluarga yang Gurih & Lezat
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
3 Resep Pepes Ayam Kemangi Jadi Variasi Lauk Sehari-hari, Bisa Tanpa Santan
7 Resep Pepes Sederhana, Pakai Tahu hingga Ayam
Resep Pepes Ayam Pedas Tanpa Santan, Masakan Rumahan yang Mudah Dibuat
Resep Pepes Ayam Cabai Hijau, Teman Makan Nasi yang Pedas Gurih
TERPOPULER
Momen Siti Nurhaliza Menyanyi Dadakan di Atas Pesawat Menuju Yogyakarta, Ini 5 Potretnya
Terungkap, Almarhum Mpok Alpa Ternyata Tunda Pengobatan Kanker Demi Melahirkan dan Menyusui Bayi Kembar
Perayaan Ultah ke-5 Putra Lyra Virna dan Fadlan Muhammad, Intip Potretnya yang Makin Cute
20 Kota Tercerdas di Dunia Tahun 2025, Termasuk Jakarta?
Simak Rekayasa Rute KRL dan TransJakarta saat Demo Hari Buruh
REKOMENDASI PRODUK
11 Rekomendasi Loose Powder untuk Kulit Kering hingga Berminyak
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Obat Anak untuk Mengatasi Susah Buang Air Besar
Asri EdiyatiREKOMENDASI PRODUK
7 Rekomendasi Skincare Anak 8 Tahun yang Aman dan Cara Memilihnya yang Tepat
Nadhifa FitrinaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Calming Rub Cream untuk Bantu Redakan Batuk Pilek hingga Kembung
Nadhifa FitrinaREKOMENDASI PRODUK
Ngopi Santai ala Bunda Kekinian? Coba 5 Rekomendasi Kopi Susu Ini
PritadanesTERBARU DARI HAIBUNDA
Momen Siti Nurhaliza Menyanyi Dadakan di Atas Pesawat Menuju Yogyakarta, Ini 5 Potretnya
7 Rekomendasi Highlighter yang Bikin Makeup Glowing & Stand Out
Terungkap, Almarhum Mpok Alpa Ternyata Tunda Pengobatan Kanker Demi Melahirkan dan Menyusui Bayi Kembar
Simak Rekayasa Rute KRL dan TransJakarta saat Demo Hari Buruh
20 Kota Tercerdas di Dunia Tahun 2025, Termasuk Jakarta?
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Honeymoon di Tempat Bersejarah, Ini 7 Potret Hotel Luna Maya & Maxime Ada Sejak Abad ke-11
-
Beautynesia
5 Alasan Orang Baik Sering Tidak Punya Teman Dekat dan Dikhianati, Menurut Ilmu Psikologi
-
Female Daily
Intip Penampilan Taylor Swift yang Manis dan Chic ketika Dilamar Travis Kelce!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
Taylor Swift Bertunangan, Bestie Selena Gomez Beri Pesan Manis
-
Mommies Daily
Demo Buruh 28 Agustus 2025 di DPR: 10.000 Buruh dan 6 Tuntutannya