5 Kebaikan Stroberi, Si Buah Berlubang Sumber Vitamin C Terbaik

Stroberi merupakan salah satu buah dengan beragam manfaat, Bunda. Biasanya, buah ini dinikmati dengan beragam cara. Bisa menjadi topping ice cream, toping smoothies, dijadikan minuman, hingga dimakan secara utuh.

Selain nikmat dan segar, Bunda juga perlu memahami bahwa buah ini mengandung beragam nutrisi. Selain vitamin C, antioksidan, stroberi juga mengandung magnesium, fosfor, kalsium, kalium, folat, vitamin K, polifenol, anti-inflamasi.

5 kebaikan stroberi

Dengan beragam nutrisi yang dikandung, maka ada banyak kebaikan yang bisa Bunda peroleh dari buah stroberi. Apa saja? Simak sebagai berikut, ya.

1. Sensitivitas insulin

Dalam buah stroberi, terdapat polifenol yang telah terbukti meningkatkan sensitivitas insulin pada orang dewasa non-diabetes. Stroberi tidak hanya rendah gula, tetapi juga membantu tubuh memetabolisme bentuk glukosa lainnya, lho

2. Perlindungan kulit

Stroberi memiliki efek anti-inflamasi yang dapat mencegah kerusakan kulit saat dioleskan. Dalam satu penelitian kecil, perawatan kosmetik berbasis stroberi melindungi kulit yang terpapar radiasi Ultraviolet A (UVA) yang berbahaya, terutama dalam kombinasi dengan Coenzyme Q10.

3. Merawan sendi

Satu penelitian kecil menunjukkan manfaat anti-inflamasi stroberi juga dapat melindungi bagian tubuh lainnya, termasuk persendian. Untuk penderita osteoarthritis dan nyeri lutut, stroberi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan bengkak serta meningkatkan kualitas hidup. Mengonsumsi stroberi terbukti secara signifikan mengurangi rasa sakit yang konstan, intermiten, dan total bagi penderita osteoartritis.

4. Mencegah penyakit

Stroberi mengandung berbagai senyawa bioaktif yang telah menunjukkan efek perlindungan terhadap penyakit kronis. Efek antioksidan dan anti-inflamasinya dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kesehatan mental.

Warna merah pada buah stroberi terbentuk akibat kandungan polifenol. Kandungan ini bisa menurunkan tingkat stres oksidatif yang telah dikaitkan dengan kondisi seperti kanker, penyakit kardiovaskular, diabetes tipe 2, obesitas, hingga peradangan.

5. Sebagai mood booster

Karena memiliki rasa yang asam dan manis, enggak heran kalau buah ini bisa merubah suasana hati seseorang, Bunda. Selama ini, stroberi juga sudah biasa diolah menjadi berbagai makanan dan minuman lezat peningkat mood.

Salah satunya Strawberry Shakes di Baskin Robbins, Bunda. Bunda hanya mengeluarkan Rp1.000 rupiah untuk mendapatkannya, lho.

Caranya juga sangat mudah, Bunda hanya perlu men-download Allo Bank dan melakukan upgrade ke Allo Prime. Nantinya Bunda akan mendapatkan Allo Point sebesar Rp25 ribu. Bunda hanya perlu menambah seribu rupiah lagi dari saldo Allo Prime untuk menikmati minuman stroberi yang segar ini.

Selain Strawberry Shakes di Baskin Robbins, Bunda juga bisa menikmati beragam keuntungan lain dari Allo Bank seperti diskon 10 persen dan cashback 5 persen. Jadi, tunggu apa lagi? Segera download Allo Bank di sini, ya. 

Bunda, simak juga resep roti pisang stroberi plus madu dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]