Bunda merasa kerja otak menurun alias jadi lemot? Ternyata hal ini bisa terjadi karena pengaruh beberapa kebiasaan yang tak kita sadari lho.

Kebanyakan Bunda berpikir, otak menjadi lemot usai hamil dan melahirkan. Sehingga muncul istilah populer yang disebut dengan pregnancy brain, yaitu di mana kondisi para bunda yang susah fokus mengingat atau jadi pelupa.

Hal ini memang sangat mungkin terjadi pada bunda yang baru saja melahirkan. Namun, saat melahirkan sudah lama berlalu dan otak masih terasa lemot, coba ingat-ingat faktor pemicu lainnya yuk!

Penyebab otak jadi lemot

Perubahan otak yang menjadi lemot bisa disebabkan karena beberapa hal. Kebiasaan sehari-hari pun ternyata ada yang bisa merusak otak lho.

Hal ini tentunya harus segera diatasi karena otak akan mengontrol semua pikiran dan perbuatan. Nah, sebelum hal ini memicu kejadian yang tak diinginkan, simak apa saja yuk penyebab otak menjadi lemot seperti ulasan di bawah ini:

1. Kurang tidur

Tak bisa dipungkiri jika permasalahan ibu-ibu adalah kelelahan dan kurang tidur saat mengurus anak. Namun, harus diingat bahwa tubuh orang dewasa membutuhkan istirahat yang cukup antara 7-8 jam sehari.

Namun sayangnya, saat bunda mulai menjadi orang tua susah sekali mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas. Kesibukan mengurus Si Kecil pada malam hari, sangat mungkin membuat Bunda akan sering terbangun untuk menyusui dan mengganti popok basah.

Jika Bunda masih kesulitan untuk menyisihkan waktu tidur selama 7-8 jam sehari, ingat akan bahayanya untuk otak ya. Dalam penelitian dirilis Sleep edisi Desember 2018, dilansir dari Harvard Health Publishing, menemukan bahwa keterampilan kognitif seperti memori, penalaran, dan pemecahan masalah akan turun jika kurang tidur.

2. Mager

Mager alias malas gerak juga menyumbang penurunan kualitas otak lho, Bunda. Selain itu, Bunda juga akan lebih mungkin terkena diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Tak hanya berhenti sampai di situ saja, karena semua penyakit ini juga berkaitan dengan Alzheimer. Duh, jangan sampai hal tersebut terjadi pada Bunda ya.

Solusinya, tak perlu bergerak sepanjang hari. Cukup setengah jam di taman atau jalan cepat di sekitar lingkungan. Hal yang penting lakukan minimal 3 hari dalam seminggu.

Lalu, hal apa lagi ya yang membuat kualitas otak jadi lemot?

LANJUTKAN MEMBACA KLIK DI SINI.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Simak juga buah yang bagus untuk kecerdasan anak dalam video di bawah ini: